Egészséges szokások otthoni munka közben

Olvasói vélemények

A könyvet azért dicsérik, mert könnyen olvasható útmutató, amely hasznos végrehajtási eszközöket nyújt az otthonról dolgozó egyének számára. Hangsúlyt fektet a mozgásra, az egészséges nassolásra és a munka-magánélet egyensúlyára, így értékes forrás a távmunka-szokások javításához.

Könnyen olvasható, hasznos megvalósítási eszközök, a távmunka fontos egészségügyi szempontjaira összpontosít, világos és tömör, tele van bizonyítékokkal, megelőzi a rossz szokásokat és elősegíti a jó szokásokat.

A véleményekben nem említettek konkrét hátrányokat.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healthy Habits While Working from Home

Könyv tartalma:

A COVID-19 világjárvány egyik kisebb mellékhatása lehet az otthoni munkavégzésre való áttérés. Néhányan kétségtelenül örömmel fogadják majd a hosszabb pihenőidőt, a megtakarított ingázási költségeket és a szeretteikkel töltött több időt. Lehet, hogy vonzónak hangzik, de a WFH drasztikus következményekkel járhat az egészségre nézve.

A társas kapcsolatok hiánya nagymértékben megviseli a mentális jólétünket, és sokan a „vízhűtő csevegésre” hagyatkoznak, hogy megmentsék magukat a magány kétségbeesésétől. Mintha a WFH érzelmi hatásai nem lennének elég erősek, a nem megfelelő alátámasztású székek és a rögtönzött íróasztalok a „technikai nyak” növekedéséhez vezetnek, és az izomfájdalmak mindennapos fájdalmakká válnak.

Nem is beszélve az otthon és a munka keveredésének stresszéről és a mindig kéznél lévő egészségtelen rágcsálnivalókról! A WFH a kanapén ülőkévé is tehet bennünket, mivel az állomásra és vissza sétálgatás kiesik az egyenletből. Mintha mindez nem lenne elég, a hálószobából a tárgyalóterembe való gurulás - csak azért, hogy estig dolgozzunk - a kiégés receptje.

Az Egészséges szokások otthoni munkavégzés közben című könyv gyakorlati, szakértői tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan maradjunk fizikailag és szellemileg jól a távoli irodában, miközben alkalmazkodunk az „új normához”.