Értékelés:
A könyvet dicsérik az egészséges táplálkozás és fitnesz gyakorlati megközelítése miatt, amely tudományosan megalapozott stratégiákat és tevékenységeket kínál a tartós viselkedésváltoztatáshoz. Néhány felhasználó azonban csalódottságát fejezte ki a könyv fizikai állapota miatt, amikor megérkezett.
Előnyök:Tudományosan megalapozott információkat, gyakorlati stratégiákat kínál a tartós változtatásokhoz, kvízeket és tevékenységeket az önértékeléshez, valamint támogató hangnemet, amely hasonlít egy egészségügyi szakemberrel folytatott beszélgetéshez.
Hátrányok:Rossz fizikai állapotban érkezett, a kiszállításkor a kiszereléssel és a csomagolással kapcsolatban érkeztek panaszok.
(4 olvasói vélemény alapján)
Healthy Eating Every Day
Javítsa egészségét és életminőségét kiegyensúlyozott táplálkozással! Az Egészséges táplálkozás minden nap egy gyakorlatias, bizonyítékokon alapuló program, amely megtanítja, hogyan javíthatod étkezési szokásaidat az életmódodhoz illeszkedő módon.
A programban megtudhatja, hogyan válassza ki a megfelelő ételek megfelelő egyensúlyát, hogyan tűzzen ki reális célokat és jutalmakat, és hogyan birkózzon meg az egészségtelen táplálkozás kiváltó okaival. Megtanulja továbbá ezeket a hasznos készségeket:
- Készítsen olyan élelmiszer-vásárlási listákat, amelyek tartalmazzák az egészséges élelmiszereket.
- Kalóriák kiegyensúlyozása az egészséges testsúly elérése és megtartása érdekében.
- Étkezzen helyesen, amikor étteremben vagy otthonról távol étkezik.
- Tűzzön ki személyes célokat, amelyek segítenek csökkenteni a nátriumbevitelt vagy növelni a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét.
Az Egészséges táplálkozás minden nap tartalmaz ellenőrző listákat, táblázatokat, tevékenységeket és emlékeztetőket, amelyek segítenek személyre szabni a programot, és élvezni az egészséges táplálkozás megtanulásának folyamatát.
A nemzeti táplálkozási irányelvek legújabb verziójával és a legújabb táplálkozástudományi eredményekkel frissen frissített Egészséges táplálkozás minden nap megadja Önnek azokat az erőforrásokat és magabiztosságot, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a helyes táplálkozással javítsa egészségét.
Szerezzen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyvet felhasználó továbbképzési tanfolyam és vizsga is elérhető. Megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza az összes tananyagot és vizsgát.