Egy boldogabb ember: Hét hetes program a negatív gondolkodás pozitívvá és ellenálló képességgé alakításához

Olvasói vélemények

Dr. Scott Glassman „A Happier You” című könyvét nagyra értékelik a negatív gondolatok pozitív gondolatokká alakításának gyakorlati megközelítéséért, amely egy hét hetes program során könnyen követhető gyakorlatokat kínál. Sok olvasó számol be arról, hogy az alapelvek megvalósítása következtében jelentős személyes fejlődésről és boldogságról számol be. Néhány kritikus azonban kevésbé találta a könyvet magával ragadónak, unalmasnak és nehezen követhetőnek írta le.

⬤ Gyakorlati és könnyen követhető gyakorlatok, amelyek hatékonyan alakítják át a negatív gondolkodást pozitívvá.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely hozzáférhető és élvezetes olvasmány.
⬤ Pszichológiai kutatásokban gyökerező, bizonyítékokon alapuló stratégiák.
⬤ Pozitív hatás az olvasók boldogságára és általános mentális egészségére.
⬤ Egyének és csoportok számára egyaránt alkalmas, felhasználóbarát tartalommal és bónuszanyagokkal.

⬤ Néhány olvasó unalmasnak és nehezen követhetőnek találta a könyvet.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy az anyag nem új, és hogy más önsegítő könyvekben már találkoztak hasonló ötletekkel.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking Into Positivity and Resilience

Könyv tartalma:

A szerző, Scott Glassman A Happier You(R) wellness programja alapján ez a felemelő útmutató hét hét alatt hét készséget kínál, hogy felturbózza a pozitivitását és rövidre zárja a negatív gondolkodás körforgását.

Ön egy „félig teli pohár” vagy egy „félig üres pohár” típusú ember? Vagy a pohár millió darabra tört? Ha azt tapasztalja, hogy mindig a negatív dolgokra összpontosít, ahelyett, hogy az élet jó dolgaira koncentrálna, akkor lehet, hogy a „negativitási hatást” tapasztalja. Ez az életed minden területét megfertőzheti, és számos mentális és érzelmi kihívásban nyilvánulhat meg - beleértve a depressziót, a szorongást, a kiégést és a megromlott kapcsolatokat. Hogyan használhatod ki tehát a pozitivitásra való képességedet, és hogyan kezdhetsz el egy jobb világképet kialakítani?

Ez a felemelő útmutató egy egyedülálló, hét hetes pozitív pszichológiai programot kínál a szükséges szokások kialakításához, hogy a „negativitás-hatást” „pozitivitási reflexszé” alakítsuk. A szerző A Happier You(R) wellness programján alapuló, ebben a könyvben található eszközök és technikák beépíthetők a napi rutinba, hogy beindítsa a pozitivitás motorját, növelje ellenálló képességét stresszes helyzetekben, és új, optimistább szemszögből tekintsen az életre.

Ha készen állsz arra, hogy a jó oldalát nézd, ez a könyv megmutatja, hogyan nézz oldalra, hogy megtaláld az optimizmus fényét.