Egy egyszerű dolog: A jóga tudományának új szemszögből való vizsgálata és hogyan változtathatja meg az életedet

Olvasói vélemények

Eddie Stern „One Simple Thing” című könyve nagy visszhangot váltott ki a jóga közérthető és átfogó vizsgálata miatt, melyben a személyes tapasztalatokat tudományos kutatásokkal ötvözi. Kezdőknek és haladóknak egyaránt szól, érthetőbbé és átélhetőbbé téve a jóga alapelveit. Egyes kritikusok azonban azt kifogásolják, hogy nem eléggé tudományos, és hogy szelektív hivatkozásokra támaszkodik.

⬤ A jóga alapelveinek egyszerű és világos magyarázata.
⬤ A jóga és az idegtudományok közötti kapcsolat átfogó bemutatása.
⬤ Kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ A jóga gyakorlati megértésére ösztönöz, amely túlmutat a fizikai testtartásokon.
⬤ Jól megírt és könnyen olvasható.
⬤ Értékes betekintést nyújt, és inspirálhatja a tanulókat és a tanárokat egyaránt.

⬤ Néhányan hiányolják a tudományos alapokat, és azt mondják, hogy nem teljesen szigorúak.
⬤ A kritikusok megemlítik, hogy erősen támaszkodhat a források szelektív idézésére.
⬤ Néhány kritikus úgy véli, hogy időnként terjedelmes vagy nem koncentrált.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy szűk látókörűen mutatja be, hogy mi a hatékony jógagyakorlat.

(78 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Könyv tartalma:

Egy pragmatikus és tömör bevezetés a jóga céljaiba és előnyeibe - filozófiai, fiziológiai, mentális és spirituális

A jóga állítólag javítja fizikai és mentális egészségünket, és segít abban, hogy produktívabbak legyünk a munkában, gondoskodóbbak a kapcsolatokban, és felelősségteljesebben járuljunk hozzá a társadalomhoz. Ha a jóga mindezt eléri - és a legtöbb gyakorló esküszik rá, hogy ez igaz -, akkor pontosan hogyan is teszi ezt? Hiszed vagy sem, vannak válaszok. És ezek azon alapulnak, hogy hogyan működik az emberi test/elme, hogyan vagyunk felépítve és bedrótozva, és hogy amit teszünk, hogyan irányíthatja és változtathatja meg ezt.

Eddie Stern Egy egyszerű dolog című könyve a modern idegtudományra, az ősi bölcsességre, valamint több évtizedes gyakorlatra és tanításra támaszkodva elmagyarázza, hogyan befolyásolja az, amit teszünk, hogy kik leszünk, és feltárja, hogyan képes a fizikai mozgások, tevékenységek és hozzáállások állandó rutinja átalakítani nemcsak a testünket, hanem az agyműködésünket, az érzelmeinket és azt is, hogyan éljük meg az életet.