Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
One Simple Breath: A Caregiver's Guide to Inner Peace
Mindannyian keressük a módját annak, hogyan csökkenthetjük a stresszt, és hogyan hozhatunk egy kis nyugalmat a mindennapjainkba. A One Simple Breath egy gyakorlati útmutató, amely pontosan ezt teszi lehetővé.
Patty Collamer bemutatja az ősi buddhista szövegekben található négy brahmaviharát, és ápolóként szerzett tapasztalatait felhasználva feltárja a szerető kedvesség, az együttérzés, az öröm és a kiegyensúlyozottság mindannyiunkban meglévő erényeit. Megtanítja azt az egyszerű lépést, hogy szavakat fűzzünk egy belégzéshez és egy kilégzéshez. A kettő közötti szünetben van egy pillanat, ahol a béke és a boldogság megtalálható.
Ha egyszer szavakat fűzünk a belégzéshez és a kilégzéshez, az önkritikát és az aggodalmat felváltja a boldogság és a béke. Belül jobb emberré válsz, így jobb gondozója lehetsz másoknak.
Mindössze egyetlen egyszerű lélegzetvételre van szükséged.
