Egy élet félelem nélkül: Hogyan szabadulj meg a depressziótól és a szorongástól?

Olvasói vélemények

Garry G. Jones könyvét széles körben dicsérik gyakorlatias tanácsai, átélhető történetmesélése és hatékony technikái miatt, amelyek célja, hogy segítsen az egyéneknek javítani mentális egészségükön és önmaguk megértésén. Az olvasók nagyra értékelik a megvalósítható gyakorlatokat és a szerző magával ragadó stílusát, jelezve a könyv jótékony hatását a különböző személyes kihívásokra, többek között a szorongásra és a depresszióra. Számos recenzens értékes forrásként ajánlja a könyvet, amelyet rendszeresen érdemes újra és újra átnézni.

Kiváló tanácsok és gyakorlati eszközök, átélhető és magával ragadó történetmesélés, hatékony technikák a mentális egészség érdekében, különböző élethelyzetekben alkalmazható, jól megírt és könnyen olvasható, inspiráló és átalakító, személyes küzdelmekkel szembenéző egyének számára alkalmas, számos gyakorlati tippet és stratégiát tartalmaz.

Egyes gyakorlatok talán nem minden olvasó számára rezonálnak jelen pillanatban, de később hasznosak lehetnek; a tartalom túlterhelő lehet azok számára, akik nem ismerik az önsegítő témákat.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Life Without Fear: How to Release Your Depression and Anxiety

Könyv tartalma:

Modern világunkban a depresszió és a szorongás ugyanolyan káros, mint a fizikai egészségi problémák. Ez a könyv azt a célt szolgálja, hogy lehetővé tegye az öröm valódi megszabadulását ezektől a szükségtelen korlátoktól.

Vannak olyan könyvek, amelyeket csak olvasni kell, vannak olyanok, amelyek cselekvésre szólítanak fel. E könyv ethoszának középpontjában egy egyszerű A. B.

C. Fogadj el semmit.

Semmit sem hinni. Ellenőrizzen mindent.

Ha úgy tetszik.