Egy év mindfulness kezdőknek: Napi mantrák, meditációk és súgók

Olvasói vélemények

A könyv egy kezdőbarát útmutató a mindfulnesshez, amely napi megerősítéseket, gyakorlatokat és idézeteket kínál, amelyek célja, hogy inspirálja az önismeretet és elősegítse a tudatos életmódot. A kritikusok nagyra értékelték a megközelíthető tartalmat és a mindennapi rutinjukra gyakorolt pozitív hatást, bár néhányan problémákat találtak az olvashatósággal a színes design miatt, és úgy gondolták, hogy néhány gyakorlat időnként túlterhelő volt.

Inspiráló és felemelő napi idézetek és megerősítések, kiváló kezdőknek, egyszerű és hozzáférhető formátum, elősegíti az önismeretet és a tudatosságot, könnyed és élvezetes olvasmány, elmélkedésre ösztönöz, és napi felkéréseket és gyakorlatokat biztosít.

Olvashatósági problémák a színválasztás miatt, egyes gyakorlatok túlterhelőnek vagy túl bonyolultnak tűnhetnek a kezdők számára, és a strukturált dátumok miatt a könyv január 1-jére korlátozhatják a könyv elkezdését, ami potenciálisan korlátozza az egész éves útmutatóként való használatát.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Könyv tartalma:

365 nap, 365 út a tudatosság elsajátításához - útmutató kezdőknek

Indulj el még ma a jobb élet, a jelenlét és a szándékos cselekvés útján. Az Egy év mindfulness kezdőknek tökéletes választás azoknak, akik szeretnék internalizálni a gyakorlatot, és jótékony, egész életre szóló szokásokat kialakítani.

A napi adag megerősítésekkel, gyakorlatokkal, meditációkkal és inspiráló idézetekkel ellátott A Mindfulness egy éve kezdőknek segít abban, hogy a pillanatban élj, és tudatosabb legyél önmagaddal.

A Mindfulness egy éve kezdőknek a következőket tartalmazza:

⬤ Kezdőbarát--A tudatosság kezdők számára egyszerű, kezdőbarát gyakorlatokkal, amelyek segítenek, hogy a dolgokat napról napra haladva kezeld.

⬤ Egy év gyakorlás--Tudd meg, hogyan lehetsz tudatosabb 365 bejegyzéssel, amelyek segítségével a saját tempódban haladhatsz.

⬤ Emlékezetes idézetek- Inspirálódj, amikor felfedezed, hogy a mindfulness mögötti gondolatok hogyan találtak visszhangra nagy gondolkodóknál, íróknál és másoknál - köztük a XIV. dalai lámánál, Oscar Wilde-nál, Maya Angelou-nál és Dr. Bruce Liptonnál.

Tanuld meg napról napra, hogyan élheted az életedet tudatosabban az Egy év mindfulness kezdőknek című könyvvel.