Egy férfi útmutatója az izmokhoz és az erőhöz

Olvasói vélemények

Stephen Cabral „A Man's Guide to Muscle and Strength” című könyve vegyes értékeléseket kap a felhasználóktól. Sokan dicsérik az izom- és erőfejlesztés hatékonyságát, valamint informatív tartalmát és könnyű alkalmazhatóságát. Egyesek azonban úgy érzik, hogy túlságosan leegyszerűsítő a fitneszről már meglévő ismeretekkel rendelkezők számára, és vannak panaszok a sérült példányokra. Összességében nagyra értékelik az egyszerű megközelítése és a hasznos edzésprogramok miatt.

⬤ Hatékony az izom- és erőfejlesztésre
⬤ könnyen olvasható és alkalmazható
⬤ edzéskártyákat tartalmaz
⬤ informatív tartalom magyarázatokkal
⬤ kezdőknek is alkalmas
⬤ jó bevezetés a fitneszbe
⬤ jól prezentált, remek fotókkal
⬤ változatos edzések az unaloműzés megelőzésére.

⬤ Túlságosan leegyszerűsített a haladók számára
⬤ néhány felhasználó arról számolt be, hogy sérült példányokat kapott
⬤ nem biztos, hogy mélyreható ismereteket nyújt azoknak, akik már ismerik a súlyzós edzést
⬤ inkább a kezdők számára alkalmasnak érzékelhető.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Man's Guide to Muscle and Strength

Könyv tartalma:

A követelései elég egyszerűek. Egy egyszerű, nem túl szigorú erőnléti és kondicionáló programot szeretne, amely beleillik az időbeosztásába, és egészséges, karcsú és határozott testalkatot eredményez, amely észreveszik.

Hajlandó vagy munkát végezni, de eredményeket akarsz látni. Most már megteheti. Az Egy férfi útmutatója az izmokhoz és az erőhöz című könyvben a neves személyi edző, Stephen Cabral olyan bevált, lépésről lépésre haladó programokat kínál, amelyek átalakítják a testedet.

Válasszon kilenc hathetes program közül, amelyek célja az erő, az erő, a mozgékonyság, az izomtömeg és a teljes test kondicionálása. A legjobb az egészben, hogy minden program testre szabható, hogy illeszkedjen az időbeosztásához, az életéhez és a céljaihoz.

Eddz otthon vagy az edzőteremben a több mint 140 leghatékonyabb erőfejlesztő és alakformáló gyakorlat segítségével. A részletes utasításokkal, több mint 300 technikát bemutató fotóval, eszközvariációkkal, biztonsági szempontokkal és a legújabb táplálkozási tanácsokkal teletűzdelt A Man's Guide to Muscle and Strength (Egy férfi útmutatója az izmokhoz és az erőhöz) mindent megad, amire szüksége van ahhoz, hogy megformálja a mindig is vágyott testalkatot.