Egy lajhár útmutatója a mindfulnesshez (Mindfulness könyvek, spirituális önsegítő könyv, vicces meditációs könyvek)

Eredeti címe:

A Sloth's Guide to Mindfulness (Mindfulness Books, Spiritual Self-Help Book, Funny Meditation Books)

Könyv tartalma:

Gyönyörűen illusztrált könyv az odafigyelésről, amely segít az olvasóknak felfedezni a békés, fiolód)ikus élethez vezető utat.

Kövess egy derűs és mosolygós lajhárt egy sor könnyed meditáción és napi elmélkedésen keresztül: Egy váratlan és bújós útmutató, amelyből megtanulhatod, hogy nem baj, ha lelassulsz. Tarts szünetet, és koncentrálj a lélegzetedre. Hagyd, hogy a többi állat szaladgáljon.

Csináld te magad. Egy valószínűtlen - de nagyon bölcs - meditációs szakértő útmutatásán keresztül az Egy lajhár útmutatója a tudatossághoz emlékeztet arra, hogy nem baj, ha a saját tempódban haladsz.

⬤ Az egyszerű légzőgyakorlatoktól és az irányított vizualizációktól kezdve a levelek lassú rágásának és a fán lógva való jelenlétnek az előnyeiig, az Egy lajhár útmutatója a meditációhoz gyakorlati módszerekkel lát el, hogy jelenlévőbb és figyelmesebb legyél.

⬤ A játékos tanácsok és a bájos fekete-fehér illusztrációk végigvezetnek a lapokon, és emlékeztetnek arra, hogy az egyszerűség is lehet szép.

⬤ A szerző, Ton Mak művész és meditáció-rajongó, aki Sanghajban él. A vizuális művészet minden formáját létrehozta már, beleértve bevásárlóközpontokban elhelyezett installációkat, művészi játékszobrokat és egyéni kiállításokat szerte a világon. Sikeresen együttműködött többek között a Nike, a Gucci, a Swiss Air és a Vans cégekkel is.

A megvilágosodás nem izzadságszagú megközelítése, amely kedves emlékeztető arra, hogy lassan és mosolyogva haladjunk.

⬤ Egyszerű, gyors olvasmány, amelyet minden korosztály élvezhet.

⬤ A 2019 YALSA Quick Pick for Reluctant Readers (2019-es YALSA-gyorsválasztás a vonakodó olvasók számára).