Egy nap a tudatosság jegyében!

Eredeti címe:

A Day in a Mindful Way!

Könyv tartalma:

Szülőként és tanárként gyakran próbáljuk megoldani azokat a helyzeteket és körülményeket, amelyekben a gyerekeink vannak, hogy elkerüljük őket.

Hogy megsérüljenek, frusztráltak vagy csalódottak legyenek. Amikor azonban a gyerekek egyedül vannak a játszótéren, egy.

Osztályteremben vagy egy összejövetelen, előfordulhat, hogy kihívást jelentő helyzetekbe kerülnek Ön nélkül.

Minél korábban tanulják meg gyermekeink elemezni és reflektálni a napjaikat, és fejleszteni a kevesebb megértését.

Kiszámítható helyzeteket, annál jobb készségekkel fognak rendelkezni, hogy eligazodjanak a világukban. Eszközöket kell kifejleszteniük.

És stratégiákat, hogy önállóan támogassák magukat.

A mindfulness az egyik mérhetetlenül hasznos eszköz, amellyel a gyerekek segíthetnek maguknak a nehéz helyzetekben. Ez az.

Valóban egy varázspálca, amelyet arra használhatunk, hogy teret teremtsünk a problémák és az azokra adott reakciók között.

Ez a könyv olyan értékes stratégiákat emel ki, mint a pozitív megerősítések, a hála, a figyelmes hallgatás, a kedvesség,.

Empátia, pozitív gondolkodási minták, szünetek tartása és mély légzés a negatív érzelmek kezelésére és.

Helyzetek. A könyv rávilágít arra is, hogy a mindfulness hogyan járulhat hozzá az életünkhöz és általában a kapcsolatainkhoz.

A kiváltó helyzetek napról napra változhatnak, de a mindfulness továbbra is megbízható eszköz, amelyre a gyerekek támaszkodhatnak.