Egy nő függőségének munkafüzete: Your Guide to In-Depth Recovery

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a függőség és a PTSD kezelésének érzékeny és gyakorlatias megközelítése miatt, különösen a nők esetében. Hatékony gyakorlatokat és felismeréseket nyújt, amelyek mind egyéni, mind csoportterápiás keretek között hasznosak. Néhány felhasználó azonban úgy érzi, hogy bizonyos információk elavultak, és néhányan megemlítik az elmélyült csoportos gyakorlatok hiányát.

Jól strukturált és érzékeny a nők felépülési igényeire, hasznos gyakorlatok, informatív tartalom, hasznos mind az egyéni, mind a csoportterápiában, kulturálisan érzékeny.

Néhány információ kezd elavulni, nincs elég csoportos gyakorlat a felépülési csoportokban résztvevők számára.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Woman's Addiction Workbook: Your Guide to In-Depth Recovery

Könyv tartalma:

A nők és lányok ma nagyobb arányban válnak függővé, mint valaha, és egészen a közelmúltig a felépülő nők a kizárólag férfiakkal végzett munkán alapuló kezelési modellektől függtek. Lisa M.

Najavits, a Harvard függőség- és trauma-szakértője ezt a lépésről lépésre felépített programot kínálja, amely segít a nőknek leküzdeni a drog- és alkoholfüggőségükhöz kapcsolódó, gyakran figyelmen kívül hagyott problémákat, mint például a testkép, a trauma és az erőszak, a kapcsolatok, a stressz és az izgalomkeresés. Feltárja, hogy miben különböznek a nők a férfiaktól a függőség és a felépülés terén, és ezeket az információkat úgy adaptálja, hogy segítsen elindulni a gyógyulás útján. A társuló érzelmi problémákról szóló fejezet lehetővé teszi, hogy felmérje, hogy a függőségben szenvedő nők körében gyakori kulcsbetegségek, például a depresszió, a poszttraumás stressz, az étkezési zavarok vagy a fóbiák valamelyike fennáll-e Önnél.

Ezzel az erősségeket fejlesztő munkafüzettel kezdje el feldolgozni személyes függőségi történetét. A négy területen - érzések, meggyőződések, cselekvés és kapcsolatok - végzett gyógyító gyakorlatok segítenek a nőknek az önbecsülés felépítésében.

A gyakorlatok között szerepelnek a „Hallgass arra a kis halk hangra”, „Extrém öngondoskodás”, „Önmegnyugtatás”, „Barátkozzunk a nőkkel”, „Gondold újra”, „Vedd át a felelősséget”, „Oszd meg a felelősséget” és „Gyász”. E gyakorlatok és technikák mellett a könyv értékes forrásokat kínál a felépülést támogató információkhoz.