Egy oázis a vadonban

Olvasói vélemények

Tony Ferrigno „Egy oázis a vadonban” című könyve személyes beszámolót nyújt a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokon keresztül vezető útjáról, valamint a kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikák informatív elemzését. A szerző megosztja a Recovery Internationallel kapcsolatos tapasztalatait, kiemelve mind a szervezetnek az életére gyakorolt hatását, mind annak idővel bekövetkezett fejlődését. A könyv úgy épül fel, hogy egyszerre nyújtson érzelmi és intellektuális feltárást a mentális egészségről.

A könyv inspiráló, és ötvözi a személyes történetet az elméleti meglátásokkal. Hatékonyan szemlélteti a CBT hatását a mentális egészségügyi problémák leküzdésére, így egyszerre teszi átélhetővé és informatívvá. A szerző útjának és a Recovery International történetének beemelése növeli az önsegítő módszerek megértését és megbecsülését.

Míg a személyes elbeszélés magával ragadó, egyes olvasók a második felét, amely a CBT elméleti aspektusait és a szervezeti változásokat részletezi, tudományosabbnak és kevésbé meggyőzőnek találhatják, mint a személyes beszámolót.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

An Oasis in the Wilderness

Könyv tartalma:

Az 1980-as évek végén a szerző, Tony Ferrigno húsz éven át vasmunkásként dolgozott, amikor fizikai és mentális stressztől szenvedett. Szülei egészségi állapota megromlott, és végül meghaltak.

A hatalmas nyomás arra kényszerítette, hogy rokkantsági nyugdíjba vonuljon. Intenzív és legyengítő fizikai tünetek jelentkeztek nála, és idegesebb volt, mint valaha, ami légzési nehézségeket, gyomorpanaszokat és oldalfájdalmakat okozott. Végül már a házat sem hagyta el.

A templomba járás megpróbáltatás volt.

Buszon, vonaton és repülőn való utazásról szó sem lehetett. Azon tűnődött, vajon érdemes-e élni ilyen körülmények között.

Aztán hallott a Recovery Internationalről, egy önsegítő csoportról, amely a néhai Dr. Abraham A. Low neuropszichiáter által kifejlesztett kognitív viselkedéstréning módszert kínálja.

A módszer segít az embereknek megtanulni azonosítani és kezelni a negatív gondolatokat, érzéseket, meggyőződéseket és viselkedésformákat, amelyek érzelmi zavarokhoz és a hozzájuk kapcsolódó fizikai tünetekhez vezethetnek. Az Egy oázis a vadonban című könyvben Ferrigno megosztja történetét, és azt, hogyan segített neki a szervezet visszanyerni az életét. Az emlékiratok, az önsegítés és az inspiráció kombinációja, az Egy oázis a vadonban elmeséli, hogyan használta egy ember, akit a félelem megmerevített, a Recovery módszerét, hogy ne csak önmagán, hanem másokon is segítsen.