Egyedül töltött idő

Olvasói vélemények

Az olvasók úgy találják, hogy az „Egyedül töltött idő” egy átgondolt és gyakorlatias útmutató, amely megfelel a mai kihívásoknak, és gyors és hosszú távú stratégiákat kínál a személyes fejlődéshez és jóléthez.

A könyv könnyen megvalósítható tanácsokat kínál, átélhető, névtelen ügyfélforgatókönyveket tartalmaz, kitér a tudatosságra és a meditációs gyakorlatokra, azonosítja a stresszorokat és az örömtevékenységeket, valamint gyors tippeket és jelentős életmódbeli változásokat is kínál.

A könyv lehetséges hátrányairól nem számoltak be.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Alone Time

Könyv tartalma:

Az egyedüllét lehetőséget ad arra, hogy szükségtelen nyomás, zavaró tényezők vagy zavaró tényezők nélkül gondolkodjon önmagáról, igényeiről és céljairól. A személyes tér fontossága a változó világban.

Az Egyedül töltött idő című könyvben Sybil Geldart klinikai pszichológus és pszichológiaprofesszor, PhD személyes anekdotákra, esettanulmányokra és kutatásokra támaszkodik, hogy segítsen jól élni a folyamatosan változó világ ellenére. Az egyedül töltött idő lehetővé teszi, hogy lassabban és megfontoltabban haladjunk, és felfedezzük belső erősségeinket, célokat tűzzünk ki és legyőzzük a problémákat. Az egyedüllét gyakorlása az egészség és a jólét keleti hagyományainak évszázados része, és némi személyes tér és idő biztosítása egyedül - ha önmaga kezdeményezi - segít abban, hogy teljesebb életet éljen.

Az Egyedül töltött idő című könyvében Dr. Geldart bemutatja, hogy a magány hogyan ad időt az önreflexióra, az önismeret megszerzésére és arra, hogy mások jobb megértésére törekedjünk.

Az Egyedül töltött idő minden életszakaszban, az iskolából kikerülőktől és a fiatal szakemberektől kezdve tökéletes, és tippeket, tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek a mentális egészség fokozásában és a munka és a magánélet nehezen elérhető egyensúlyának elérésében. Dr.

Geldart azt is bemutatja, hogy az önkéntes távolságtartás számos előnnyel jár az életben - a munkától és a tanulástól kezdve a stressz és a szorongás leküzdéséig, és legfőképpen az érzelmi egészség és az inspiráció terén, hogy egy egészséges és boldog jövőért dolgozhassunk.