Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Jay Richards Eat Fast Feast című könyve a böjt tudományos, történelmi és spirituális szempontokat ötvöző, jól körülhatárolt feltárása. Sok olvasó találta éleslátónak, magával ragadónak és gyakorlatiasnak, különösen értékelve a világos írást és az alkalmazható böjt- és ketogén terveket. A könyvet számos ember számára életmódváltónak írták le, lehetővé téve számukra, hogy a böjtöt ne csak mint diétát, hanem mint életmódot fogadják el.
Előnyök:A könyv nagyon olvasmányos és közérthető, az összetett gondolatokat érthetően mutatja be. Egyesíti a böjtöléssel kapcsolatos tudományos, történelmi és teológiai meglátásokat, átfogó képet nyújtva. Az olvasók nagyra értékelik gyakorlatias megközelítését, beleértve egy hathetes tervet, amely megkönnyíti a böjti életmód elfogadását. Sokan számoltak be jelentős egészségügyi javulásról, fogyásról és megerősödött lelki kapcsolatról a könyv tanításainak megvalósítása után.
Hátrányok:Néhány olvasó a böjt vallási aspektusainak mélyebb feltárását várta, úgy érezték, hogy a könyv túlságosan a biológiai és étrendi elemekre összpontosít a spirituális beszélgetések rovására. A hagyományos keresztény böjti gyakorlatok részletesebb feltárására is vágytak, különösen a keleti ortodox szemszögből.
(44 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Könyv tartalma:
A New York Times bestseller szerzője és a Discovery Institute vezető munkatársa a tudományt és a vallást ötvözi ebben az átgondolt útmutatóban, amely megtanítja a modern hívőknek, hogyan használhatják napjaink vezető wellness trendjét - az időszakos böjtöt - a spirituális ébredés eszközeként, átültetve a keresztény őseink évszázadokon át gyakorolt hagyományait a mindennapi életbe.
A wellness-szemléletű emberek manapság egyre gyakrabban fordulnak az időszakos böjtöléshez, hogy megerősítsék egészségüket. De nem mi vagyunk az első emberek, akik céllal tartózkodnak az étkezéstől. Ez a rutin 1500 éven át gyakori része volt spirituális őseink életének.
Jay Richards amellett érvel, hogy a keresztényeknek vissza kellene nyerniük a böjtölő életmódot, nemcsak a testünk javítása, hanem a lelki egészségünk megerősítése érdekében is. Az Eat, Fast, Feast című könyvében a böjtöléssel és lakomázással kapcsolatos elfeledett spirituális bölcsességeket ötvözi a ketogén diétával és a testi és lelki egészség javítását célzó böjtöléssel kapcsolatos, egyre terjedő szakirodalommal. A The Streamben megjelent népszerű "Böjt, test és lélek" című sorozatára alapozva az Eat, Fast, Feast azt vizsgálja, mit jelent, ha az ételéhségünket Isten iránti éhségünkkel helyettesítjük, és mit taníthat nekünk mind a modern tudomány, mind az ősi szerzetesek erről a gyakorlatról.
Richards azt állítja, hogy a modern étrendünk - amely sok cukrot és finomított szénhidrátot tartalmaz - olyan anyagcsere-csapdába ejt minket, amely a böjtöt eredménytelenné, az ünnepeinket pedig értelmetlenné teszi. A jó hír az, hogy kezdünk ellenállni a feldolgozott élelmiszerek zsarnokságának, és emberek milliói követnek alacsony szénhidráttartalmú, ketogén, paleo és ősi étrendet. Ez az egyre növekvő számú szakértő azt állítja, hogy a természetes zsírok fogyasztása és a böjtölés nemcsak biztonságos, de sokkal jobb is, mint ahogyan ma táplálkozunk.
Richards egy 40 napos tervet nyújt, amely a hosszú távú "táplálkozási ketózist" spirituális fegyelmekkel kombinálja. A terv az év bármely szakában alkalmazható, vagy a keresztény naptár valamely bűnbánati időszakához, például az adventi vagy a nagyböjti időszakhoz igazítható.
A legújabb tudományos eredményeket az ősi bölcsességgel szintetizálva az Eat, Fast, Feast egyesíti az időszakos böjt fizikai, mentális és spirituális előnyeit, hogy segítsen a keresztényeknek javítani életükön és egészségükön, és közelebb vigye őket Istenhez.
