Egyél, hogy legyőzd a diétát: Égess zsírt, gyógyítsd meg az anyagcserédet, és élj tovább!

Eredeti címe:

Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellere, az Eat to Beat Disease mögött álló úttörő orvos tudós feltárja az egészséges fogyás felé vezető étkezés tudományát.

Első úttörő könyvében Dr. William Li az étel mint gyógyszer világát tárta fel. Azáltal, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyeket már élvezünk, mint a paradicsom, az áfonya, a kovászos kenyér és az étcsokoládé, a szervezetünk aktiválja öt egészségvédő rendszerét, hogy felvegye a harcot a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, a neurodegeneratív autoimmun betegségek és más legyengítő állapotok ellen.

Most az Eat to Beat Your Diet című könyvben Dr. Li bemutatja a fogyás meglepő új tudományát, és feltárja, hogy az egészséges testzsír segíthet a fogyásban; az anyagcserénk 60 évesen is ugyanolyan lehet, mint 20 évesen; a jojó-diéta jót tehet az egészségünknek; a 8 órás böjt ugyanolyan hatékony lehet, mint a 12 órás böjt; és ha csak egy kis súlyt veszítünk, az nagy hatással lehet az egészségünkre. Az Eat to Beat Your Diet megmutatja az olvasóknak, hogy a megfelelő ételek beillesztése az étrendbe hogyan gyógyíthatja meg az anyagcserét, csökkentheti az egészségtelen testzsírt, és olyan fogyást eredményezhet, amely megnöveli az élettartamot és segít a boldogulásban. Olyan élelmiszerek, mint:

⬤  Paradicsom.

⬤  Avokádó.

⬤  Görögdinnye.

⬤  Sárgarépa.

⬤  Áfonya.

⬤  Étcsokoládé.

⬤  Gomba.

⬤  Lencse.

⬤  Lila kukorica.

⬤  Almaecet.

⬤  Kurkuma.

⬤  Homár.

⬤  Kagyló.

⬤  Kaviár.

⬤  Osztriga.

⬤  Tengeri sügér.

⬤  Zöld tea.

⬤  Szójatej.

⬤  Kávé.

⬤  Gránátalmalé.

Dr. Li egyszerre informatív és praktikus, négyhetes étkezési tervet kínál az ételek szerelmeseinek; egyszerű ételcseréket és vásárlási tippeket; és több mint egy hónapnyi tömegeket megcélzó receptet.