Egyél, hogy legyőzd a menopauzát: Az egészséges középkorúság alapvető táplálkozási útmutatója -- több mint 130 recepttel

Olvasói vélemények

A könyv olyan receptek gyűjteményét mutatja be, amelyek célja, hogy segítsenek a nőknek a menopauza alatt egészségük megőrzésében, tápláló és könnyen elkészíthető ételeket kínálva. A szerzők hangsúlyozzák az étrend fontosságát a klimaxos tünetek és az általános egészség kezelésében. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalomból hiányoznak az új információk, és konkrét kritikákat fogalmaz meg egyes receptek összetevőivel kapcsolatban.

⬤ Ízletes és tápláló receptek, amelyek megfelelnek a középkorú nők igényeinek.
⬤ Könnyen elkészíthető ételek a hétköznapi élelmiszerekből.
⬤ Hasznos információkat kínál a menopauzáról és az egészséges táplálkozásról.
⬤ Az olvasók közérzetére gyakorolt pozitív hatás röviddel a diéta bevezetése után.
⬤ A szerzők tájékozottak és részt vesznek a nők egészségnevelésében.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az információk nem voltak jelentősen újak vagy tanulságosak.
⬤ Egyes receptek összetevőit, például a fehér cukrot és a fehér rizst egészségtelennek tartják.
⬤ A könyv nem biztos, hogy az ösztrogéndominanciával küzdő nők igényeivel foglalkozik.
⬤ Néhány kritikus csalódott a könyv megközelítésében, és jobb alternatívákat javasolt.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat to Defeat Menopause: The Essential Nutrition Guide for a Healthy Midlife -- With More Than 130 Recipes

Könyv tartalma:

Eat to Defeat Menopause a perimenopauza és a menopauza tüneteinek leküzdésére szolgáló, könnyen érthető egészségügyi információkat egyesíti a szerzők és Amerika néhány legjobb szakácsának ízletes és egészséges receptjeivel.

A Eat to Defeat Menopause gyakorlati tanácsokkal, a nők egészségével kapcsolatos alapvető információkkal és egy egészséges adag humorral együtt étrendi stratégiákat kínál az alvás, a hőhullámok és más menopauzai tünetek javítására; a menopauza alatti egészség és jóllét szempontjából kulcsfontosságú élelmiszereket; információkat a szójaételekről - a menopauza tökéletes táplálékáról -; étrendi irányelveket és egészséges testsúlyra vonatkozó tippeket és még sok mást.