Egyél, hogy nyerj: Táplálkozás a csúcsteljesítmény érdekében női csapatsportolóknál

Olvasói vélemények

A könyv kifejezetten a nők számára nyújt létfontosságú információkat a sporttáplálkozásról, kitérve arra, hogy táplálkozási igényeik mennyiben különböznek a férfiakétól, valamint a táplálkozásnak a teljesítményükre és a menstruációs egészségükre gyakorolt hatására.

A nők egyedi táplálkozási igényeihez igazított, bizonyítékokon alapuló útmutatást kínál, beleértve a szénhidrát- és fehérjebevitelt, az étkezések időzítését és a regenerációs ételek kiválasztását. Gyakorlati tanácsokat és recepteket ad, miközben potenciálisan időt és pénzt takarít meg az olvasóknak az orvosi vizsgálatokkal.

A recenzió nem említ konkrét hátrányokat, de a negatív visszajelzések hiánya azt jelezheti, hogy a lehetséges hiányosságokkal kapcsolatban korlátozottak a kilátások.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Könyv tartalma:

Ez a könyv 80 finom, egészséges és egyszerű üzemanyag-utánpótlási és regenerálódási recepttel, mintatervekkel, gyakorlati tanácsokkal és a női csapatsportolóknak szóló speciális útmutatással segít az olvasónak, hogy úgy étkezzen, hogy nyerjen!