Egyél jobban, érezd jobban magad, élj jobban: Egy 52 hetes étkezési napló

Olvasói vélemények

A könyv egy étkezési napló, amely segít a felhasználóknak nyomon követni az étkezésüket, érzelmi egészségüket és egészséges szokásaikat. Bár dicsérik az egyszerűségét és hasznosságát, sok vélemény rámutat arra, hogy az írófelület túl kicsi a részletes bejegyzésekhez, ami korlátot jelenthet egyes felhasználók számára.

A könyv egyszerű, szervezett és hatékony az élelmiszer-bevitel nyomon követésére. Ösztönzi az egészséges szokások kialakítását, és különböző területeket tartalmaz a fejlődés naplózására, például a vízfogyasztás és az alvás. A felhasználók jobban felelősnek érzik magukat étkezési szokásaikért, és remek áron kapható. Egyes felhasználók értékelik a formátumot, és motiválónak találják.

Az írófelületeket gyakran túl kicsinek tartják, ami megnehezíti a felhasználók számára, akiknek részletes információkat kell nyomon követniük, például az ételérzékenységeket vagy a makrókat. Néhányan úgy találták, hogy a havi előrehaladás-ellenőrzések ismétlődőek és nem elég mélyek. Néhány felhasználó a lapok minőségével is problémákat tapasztalt, megemlítve a szakadt foltokat.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Better, Feel Better, Live Better: A 52-Week Food Journal

Könyv tartalma:

Egészségesebb szokások kialakítása, napról napra

A legtöbben szeretnénk egészségesebb életet élni - és ez a könnyen használható étkezési napló segít abban, hogy ezt a törekvést tettekre váltsa. Az 52 hét alatt felfedezheti, hogyan változtathatja meg pozitívan étkezési szokásait és életmódját, hogy egészségesebb rutint alakíthasson ki.

Mi különbözteti meg ezt az étkezési és fitnesznaplót:

⬤ Az étkezés nyomon követése egyszerűvé válik - A napi bejegyzésekkel szuper egyszerűen rögzítheti, hogy mit eszik, és dokumentálhatja az alvást, a testmozgást, a vízfogyasztást és az érzelmi állapotát.

⬤ Hely a gondolkodásra--Heti és havi felkérések lehetőséget adnak arra, hogy értékelje, hogyan érzi magát, mérlegelje a fejlődését, és mérlegelje a wellness-céljait érintő esetleges változtatásokat.

⬤ Egészséges tippek--A jobb szokások kialakítása olyan wellness-tippekkel, amelyeket könnyen beépíthet a mindennapi életébe, a reggeli nyújtástól a napi 30 perces olvasásig.

Motiválódjon egészségügyi céljai eléréséhez ezzel az egyszerű és támogató étkezési naplóval.