Egyél jól és érezd jól magad: A tizenévesek útmutatója a táplálkozáshoz és az egészséghez

Olvasói vélemények

A könyvet a tizenévesek és a szülők számára egyaránt alapvető fontosságú táplálkozási útmutatónak dicsérik, amely világos, tudományosan megalapozott információkat nyújt, felesleges kortárs kulturális viták nélkül. Hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra, annak megértésére, hogy az ételek hogyan hatnak a jólétre, és pozitív recepteket és menüötleteket tartalmaz. Sok kritikus megjegyezte, hogy a könyv elolvasása után jelentősen javultak gyermekeik étkezési szokásai, így a könyv erősen ajánlott forrás mindenkinek, aki érdeklődik a táplálkozás iránt.

⬤ Világos és közérthető írás
⬤ a táplálkozásra összpontosít, idegen kulturális témák nélkül
⬤ tudományosan alátámasztott
⬤ recepteket és gyakorlati információkat tartalmaz
⬤ egészséges táplálkozási szokásokra ösztönzi a tizenéveseket
⬤ felnőttek és tizenévesek számára egyaránt alkalmas
⬤ az olvasók által értékes forrásként jól fogadták.

Egyesek talán túl szűknek találják a könyv fókuszát, ha az aktuális egészségügyi trendek és társadalmi kérdések megvitatását keresik.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Könyv tartalma:

Ez a tizenéveseknek szóló, könnyen használható és barátságos kézikönyv segít megtanulni, hogyan alakíts ki egészséges és szeretetteljes kapcsolatot az étellel és a testeddel, egy életre. Tele hasznos tippekkel, tanácsokkal és receptekkel, könnyen emészthető formában.

Rövid időn belül drámaian javíthatsz a közérzeteden azáltal, hogy jobb döntéseket hozol az étkezési és életmódbeli szokásaiddal kapcsolatban. Az Eat Well and Feel Great megmutatja, hogy az egyszerű változtatások milyen mélyreható hatással lehetnek az önbizalmadra és a jóllétedre, és segít abban, hogy:

- javítsa a hangulatát.

- csökkentse a stresszt és a szorongást.

- jobban aludni és jobban koncentrálni.

- megőrizze egészséges testsúlyát.

- frissebb legyen az arcbőre és egészségesebb a haja.

- boldogabbnak érzi magát a testében.

A könyvet egy több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakértő írta, és a szerző fiatalokkal végzett klinikai munkájából származó esettanulmányokat tartalmaz. A válogatott, gyors és egyszerű receptek segítségével megtanulhatja, milyen egyszerű az agyát és a testét táplálni a kulcsfontosságú tápanyagokkal.

Az Eat Well and Feel Great célja, hogy formálja a jelenlegi és a jövő generációinak egészségét, jólétét és önbecsülését.