Értékelés:
A könyvet dicsérik a személyes történetekkel kombinált, jól megalapozott tartalma miatt, ami magával ragadó és inspiráló olvasmány. Hatékonyan kapcsolja össze az egészségügyi információkat szórakoztató anekdotákkal, és friss szemléletet nyújt az életmódbeli betegségek kezeléséről.
Előnyök:⬤ Jól referált és informatív
⬤ személyes elbeszéléseket ötvöz a kutatással
⬤ inspiráló és szórakoztató
⬤ komplex egészségügyi témákat tesz hozzáférhetővé
⬤ mozgásra és az étrend és a testmozgás új megközelítésére ösztönöz.
A könyv esetleges hátrányairól nem számoltak be.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eat Like a Pig, Run Like a Horse: How Food Fights Hijacked Our Health and the New Science of Exercise
Nincs tabletta. Nincs diéta. Lehet, hogy az alapfeltevésünk - hogy amit eszünk, az tesz minket kövérré és beteggé - egyszerűen téves?
A tudósok, hogy foglalkozzanak a nemzet domborodó derékbőségével és a vele járó betegségekkel, 500 000 tanulmányt végeztek a diétáról és 300 000-et az elhízásról. Az újságírók 223.000.000, illetve 15.600.000 újságcikket írtak a témákról.
Mégis úgy tűnik, semmi sem állítja meg a járványt. Egyértelmű, hogy új megközelítésre van szükség. Anastacia Marx de Salcedo Eat Like a Pig, Run Like a Horse című könyve nem csak az adatok által vezérelt tudományra, hanem az állatokra és a minket körülvevő természeti világra is tekint. Amit talál, az átalakítja a legelterjedtebb betegségeink kiváltó okairól szóló nemzeti vitát, és reményt ad arra, hogy drámai módon csökkenthetjük az ezekben szenvedők számát - függetlenül attól, hogy mit eszünk.
Saját orvosi csodájának krónikájával kezdi - szklerózis multiplexben szenved, de felfedezte, hogy a mindennapos testmozgás megakadályozza a betegség előrehaladását. És most új kutatások támasztják alá saját tapasztalatait. Ez a felfedezés késztette arra a kérdésre, hogy mi történne, ha az életmódbetegségben szenvedő emberek a diéta helyett a testmozgást helyeznék mindennapjaik középpontjába?
A lenyűgöző utazás során, amely a betegek személyes profiljai, az őrült tudósok és a lenyűgöző állattörténetek (a hetente több száz mérföldet repülő denevérek hihetetlenül ellenállóak a betegségekkel szemben, hasonlóan ahhoz, ahogyan az aerob testmozgás erősíti a mi immunrendszerünket) között oszlik meg, Anastacia megmutatja, hogy a jelenlegi, étrendre összpontosító modellünkön túl a testmozgás által szabályozott anyagcsere új, dinamikus koncepciója felé kell elmozdulnunk. Hirtelen a globális jó egészségre adott válasz zavarba ejtően egyszerű. Ne azzal foglalkozz, hogy mit eszel. Aggódj azon, hogy hogyan és mennyit mozogsz.
Néhány év múlva az egészség megőrzése érdekében a kényes Keto, Paleo, low-carb vagy bármilyen más speciális diéta betartása ugyanolyan elavultnak fog tűnni, mint az Ayer's Ague Cure, Daffy's Elixir vagy Dr. Bonker Celebrated Egyptian Oil - mind népszerű kuruzsló gyógyszerek az 1800-as évekből - használata a betegségek gyógyítására. És ahogyan a 19. századi egészségügyi forradalom azon az új felismerésen alapult, hogy a malária, a tuberkulózis és a kolera valódi okai apró baktériumok, baktériumok és vírusok, úgy a 21. század forradalma is azon az új felismerésen fog alapulni, hogy a mozgás az egyetlen út az anyagcsere-egészséghez. Az Eat Like a Pig, Run Like a Horse című lenyűgöző és briliáns könyv arra készül, hogy bevezetje ezt az új korszakot.