Egyél több zöldet: Eat More Plants with Over 65 Quick and Easy Receptes (Egyél több növényt több mint 65 gyors és egyszerű recepttel)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Eat More Greens: Eat More Plants with Over 65 Quick and Easy Recipes

Könyv tartalma:

Vigyél be több növényt minden étkezésedbe több mint 65 gyors, egyszerű és izgalmas recept segítségével.

Mindannyian tudjuk, hogy a változatos étrend részeként több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk, de hányan ragadunk bele a rutinba, és párolunk brokkolit vagy sütünk paprikát ugyanazokhoz a régi, unalmas ételekhez? Az Eat More Greens (Egyél több zöldet) segítségével megtanulhatod, hogyan lehet a gyümölcsöket és zöldségeket új és izgalmas módon beépíteni a reggeli, az ebéd és a vacsora étrendjébe.

Az ételek között szerepel a Matcha Smoothie, a koreai ihletésű Kimchi rizs, a Rocky Road és még a bárányhúsgombóc is, ami bebizonyítja, hogy az egészséges ételeknek nem kell unalmasnak lenniük.

A receptek rövidek az oldalon, de messzire mennek, ha az ízprofilról és a táplálkozási egészségről van szó, és külön kiemeli, hogy mindegyikben hány növényt használnak fel (spoilerriadó: a 65 étel mindegyike tartalmaz legalább négy különböző, ízletes zöldséget).

A családi kedvenceket, egyfazékos vacsorákat, ízletes tálcás süteményeket és szuper turmixokat tartalmazó Eat More Greens nem arról szól, hogy vegetáriánussá válj, hanem csak arról, hogy elegendő növényt egyél ahhoz, hogy javítsd az általános egészségi állapotodat.

-Egyre több ember válik flexitáriánussá nemcsak környezetvédelmi, hanem egészségügyi okokból is.

-A bélrendszeri egészség mozgalom hatalmas, és sokan felismerik a Symprove és más probiotikumok fontosságát az étrendjükben.

-Ez a könyv megtanítja az olvasókat (nagyon nem prédikáló módon), hogyan érhetik el a nagyszerű bélrendszeri egészséget, ha több zöldséget építenek be az étkezéseikbe, anélkül, hogy étrend-kiegészítőkre lenne szükségük.