Egyensúlyt találni a rohanó világban: A tudatos élet

Eredeti címe:

Finding Balance in a Busy World: The Mindful Life

Könyv tartalma:

Ha a modern élet káoszában keresed a módját, hogy megtaláld a békét és az értelmet, a "Finding Balance in a Busy World: A figyelmes élet" című könyv az Ön számára. Katarina ebben a lenyűgöző könyvben az ősi mindfulness-gyakorlatok modernkori alkalmazásával vezet az egyensúly felé.

A mentális és fizikai jólétet elősegítő eszközöket nyerhetsz, miközben megtanulsz tudatosan szembenézni a technológia, a munkahelyi nyomás és a társadalmi elvárások akadályaival. Katarina megmutatja, hogyan fejleszthetjük ki a kezdő elmét, megtanítva, hogy ítélkezés nélkül az itt és mostra összpontosítsunk. A mindfulness kortalan fegyelem, amely fontosabb, mint valaha.

Vizsgálja meg az emberek rohanó életének okait, és azt, hogy ez a frenetikus tempó hogyan hat a pszichéjükre és az életminőségükre. Katarina megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy határokat szabj, bölcsen rangsorolj, és megteremtsd a saját mindfulness rutinodat, hogy a mindfulness-t bevihesd a mindennapi életedbe, a munkahelyedre és a kapcsolataidba.

Tanulja meg, hogyan ápolhat tartalmas kapcsolatokat a mindennapi élet káosza ellenére, kihasználva a figyelmes kommunikáció, az empátia és a hála átalakító erejét. Ez a könyv szembeszáll a kétségekkel, az időkorlátokkal és a kudarcokkal, és megvalósítható tippeket ad, amelyekkel elérheti céljait, és boldogabb, egészségesebb életet élhet.

Fedezze fel, hogyan teheti az egyensúlyra való törekvést tudatos és felhatalmazott választássá a "Találd meg az egyensúlyt a rohanó világban" című könyvben, amely a klasszikus bölcsességet és a legmodernebb kutatásokat egyesíti. Szerezd vissza a nyugalmadat a zűrzavar közepette, és gyakorold a tudatos életmódot.