Együttérzés és öngyűlölet: A kétségbeesés alternatívája

Olvasói vélemények

Theodore Rubin „Compassion and Self-Hate: An Alternative to Despair” című könyvét dicsérik az öngyűlölet és annak az egyénekre gyakorolt hatásának alapos feltárása miatt. Sok olvasó átalakító erejűnek találta, mivel hangsúlyozza az önsajnálat fontosságát és azonosítja az önutálat gyökereit. Miközben gyakorlatias meglátásokat és átélhető elbeszéléseket kínál, néhány olvasó kritizálta, hogy összetettsége és nehéz szókincse miatt kihívást jelent az olvasása. Összességében jelentős forrásnak tekinthető az önértékelési problémákkal küzdők számára.

⬤ Átformáló meglátások az önutálatról és az önsajnálatról.
⬤ Gyakorlati útmutatás, amely életmódváltáshoz vezethet.
⬤ Megható történetek, amelyek rezonálnak az olvasókra.
⬤ Az alacsony önbecsüléssel kapcsolatos személyes tapasztalatok erős megerősítése.
⬤ Bátorítás az önmagunkkal szembeni együttérző szemlélet elfogadására.
⬤ Ellenszer az olyan destruktív viselkedésformák ellen, mint a függőség és a depresszió.

⬤ A kihívást jelentő szókincs és a néha kusza szerkezet megnehezíti az olvasást.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy „fekete-fehér” megközelítésűnek találta.
⬤ A feltétel nélküli önelfogadás koncepcióját úgy is lehet értelmezni, hogy az inkább a stagnálást, mint az önfejlesztést segíti elő.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy az „öngyűlölet” állandó említése túlterheli vagy megterheli őket, ami kellemetlen érzéshez vezetett.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair

Könyv tartalma:

Szabadulj meg a destruktív viselkedéstől, és tanuld meg, hogyan törj ki az öngyűlölet mintáiból, és hogyan érheted el a személyes kiteljesedést A dühös könyv szerzőjének e szimpatikus és gyakorlatias útmutatójával. Sokan tudjuk, hogy az önpusztító minták az önutálatban gyökereznek, de kevesen értjük, hogyan törhetjük meg őket.

Ebben a bölcs és együttérző könyvben Theodore Rubin bestselleríró és neves pszichiáter reális utakat mutat be nekünk, hogyan törhetjük meg ezeket a negatív mentális és érzelmi attitűdöket, és hogyan építhetjük ki a jólét és az önmegértés erős érzését. Dr. Rubin megvizsgálja, hogyan kezdődik az önutálat, hogyan tart fenn, és végül hogyan vezet destruktív és legyőző viselkedéshez - az alkoholizmustól és a drogfüggőségtől kezdve a perfekcionizmuson át a kudarctól (vagy sikertől) való félelemig.

Gyakorlati és megnyugtató tanácsokat adva megmutatja, hogy a kulcs ahhoz, hogy megszabaduljunk ezektől a korlátozó érzelmektől és szokásoktól, az, hogy megtaláljuk és megvizsgáljuk az öngyűlöletet, amely ezeket létrehozza, majd felszabadítsuk veleszületett és erőteljes együttérző képességünket. Ez a meleg, együttérző és végső soron gyakorlatias útmutató a személyes növekedéshez és kiteljesedéshez időszerűbb és hasznosabb, mint valaha.