Éhes nő: Étkezés az egészségért, a boldogságért és a hormonokért

Olvasói vélemények

A könyv rengeteg információt nyújt a női hormonok kezeléséről, és gyakorlati étrendi tanácsokat kínál receptek kíséretében. Sok olvasó életbevágónak találta, és nagyra értékelte a társalgási stílust és a tartalom érthetőségét. Néhányan azonban csalódottságuknak adtak hangot az első fejezetek és egyes receptek egyszerűsége miatt, mivel nem találták őket inspirálónak vagy nem elég innovatívnak.

⬤ Informatív és részletes a hormonális egészségről.
⬤ Hatékony étrendi változtatások, amelyek pozitív egészségügyi eredményekhez vezetnek.
⬤ Ízletes és könnyen követhető receptek.
⬤ Világos megértésre ösztönöz, hogy bizonyos élelmiszerek miért előnyösek.
⬤ Pozitív visszajelzések a szorongás, a hangulatingadozások csökkentéséről és az alvás javításáról.

⬤ A receptek későn kezdődnek a könyvben, ami kezdeti csalódáshoz vezet.
⬤ Egyes receptek túlságosan leegyszerűsítettek, és hiányzik belőlük a kreativitás.
⬤ Néhány olvasó kihívásnak találta az összetevők listáját, vagy a recepteket nem találta vonzónak.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem nyújt új vagy inspiráló információkat.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones

Könyv tartalma:

Itt az ideje, hogy átállítsuk a hormonjainkat. Számít, hogy mit eszünk. Ez az úttörő szakácskönyv 100 egyszerű, ízletes és megfizethető, alacsony szénhidráttartalmú receptet tartalmaz, és mindent megad, amire szükséged van ahhoz, hogy kiegyensúlyozd a hormonjaidat és végérvényesen optimalizáld az egészségedet - életed bármely szakaszában.

A nők egyre gyakrabban szenvednek a hormonális hullámvasúttól. A trükkös pubertástól az endometriózison, a hangulatingadozásokon vagy a PMT-n, a szorongáson és a mellékvese fáradtságán, az alacsony termékenységen, a rossz alváson és a hasi zsírpárnákon át, valamint számos kihívást jelentő menopauzális és perimenopauzális tünetig - ez a könyv a megoldás arra, hogy kiszabadulj a hormoncsapdából.

Az Éhes nő alacsony szénhidráttartalmú életmódot, ízletes és egyszerű recepteket, valamint földhözragadt tanácsokat kínál, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezd magad és jobban is maradj. Pauline Cox táplálkozási szakértő és az integratív orvoslás munkatársa segít a nőknek minden korosztályban visszaállítani a testüket és elérni a hormonális egyensúlyt, ami jobb fizikai és mentális egészséget, fogyást, zökkenőmentesebb átmenetet eredményez, bármilyen korban is élsz, és élethosszig tartó jó egészséget.