El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / Kimerítő útmutató a szorongás megértéséhez

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott világos, közérthető írása és a szorongáskezeléssel kapcsolatos gyakorlati meglátásai miatt. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes tapasztalatait és tudományos megközelítését, ami értékes útmutatóvá teszi a könyvet mindenki számára, aki szorongással küzd.

Jól megírt, világos, mégis tudományos, együttérzően tényszerű, erősen ajánlott, gyakorlati meglátásokat nyújt, könnyen olvasható és érthető, személyes tapasztalatokon és tudományos bizonyítékokon alapul, támogató útmutatót nyújt a szorongás kezeléséhez.

Nem varázslatos megoldás; nem garantálja a szorongás leküzdését, nem biztos, hogy minden egyén szorongással kapcsolatos tapasztalataira kiterjed.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety

Könyv tartalma:

A legátfogóbb útmutató a szorongás megértéséhez, a mítoszok eloszlatásához és a szorongás komoly és szigorú kezeléséhez.

Senki sem tudja igazán, mi a szorongás, amíg nem tapasztalja meg. Ez annak ellenére van így, hogy egyre több szó esik erről az állapotról, amelyet még a média is visszhangoz, és amelyről könyvek százai jelentek meg, hogy megpróbáljanak fényt deríteni egy olyan problémára, amely napról napra egyre több embert érint. És az igazság az, hogy a tudományos érték nélküli, gyógyulást ígérő formulák nem sokat érnek, mert ahhoz, hogy a szorongást kezelni tudjuk, meg kell értenünk azt a maga komplexitásában, és meg kell értenünk önmagunkat.

Rubén Casado több mint húsz éve foglalkozik a szorongás kezelésével és kutatásával. Ebben a könyvében először nyújt részletes térképet mindarról, amit tudni lehet róla. Mert csak a természetének ismeretében tanulhatunk meg egészségesebben együtt élni vele.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Kimerítő útmutató a szorongás megértéséhez, a mítoszok felszámolásához, valamint a komoly és szigorú kezeléséhez.

Senki sem tudja igazán, mi a szorongás, amíg nem tapasztalja meg, ennek ellenére ma már több beszélgetés folyik erről az állapotról a közösségi médiában, és könyvek százai világítanak rá egy olyan problémára, amely napról napra több embert érint. Az igazság az, hogy a gyógyulást ígérő, tudományos értékkel nem rendelkező módszerek kevéssé vagy egyáltalán nem hasznosak; ugyanis a szorongás kezeléséhez meg kell érteni annak minden összetettségét, és mindenekelőtt önmagunkat kell megérteni.

Rubén Casado több mint húszéves tapasztalattal rendelkezik a szorongás kezelésében és kutatásában. Ebben a könyvében először kapunk részletes térképet mindarról, amit a szorongásról tudni kell. Mert csak a természetének ismeretében tanulhatunk meg egészségesebben együtt élni vele.