El Poder del Ayuno Intermitente / Az időszakos böjt hatalma

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

El Poder del Ayuno Intermitente / The Power of Intermittent Fasting

Könyv tartalma:

Az időszakos böjt egy életmód.

A gyakorlat világszerte népszerű trenddé vált, mivel segít a fogyásban, javítja az anyagcsere egészségét, növeli az energiát és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.

Ebben a könyvben Dr. Jairo Noreña - a Harvard kutatója, aki a Columbia Egyetemen elhízásgyógyászatot, a Stanford Egyetemen pedig endokrinológiát tanult - kutatásain és személyes tapasztalatain keresztül megérthetjük, hogyan működik a szervezetünk, és hogyan alakíthatja át az időszakos böjt egészséges és fenntartható módon, valamint megérthetjük, hogy tudománya miért terjed túl a reggeli kihagyásán (ami egyébként nem a legajánlottabb).

Ha fogyni szeretnél, vagy ideális súlyban vagy, de anyagcsere-egészségre vágysz, vagy szeretnéd növelni az energiaszintedet, tisztábban gondolkodni, és megtanulni, hogyan élhetsz tovább és minőségibb életet, akkor ez a könyv neked szól.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Az időszakos böjtölés egy életmód.

A gyakorlat világszerte népszerűvé vált, és segít az embereknek fogyni, javítani anyagcsere-egészségüket, növelni energiaszintjüket és csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát.

Dr. Jairo Noreña - a Harvard ösztöndíjasa, aki a Columbia és a Stanford Egyetem elhízás-gyógyászatból és endokrinológiából szerzett diplomát - kutatásai és személyes megfigyelései alapján elmagyarázza, hogyan működik a szervezetünk, és hogyan lehet az időszakos böjt egészséges és fenntartható eszköz a változáshoz.

A mögötte álló tudomány, ahogyan azt ebben a könyvben bemutatja, túlmutat a reggeli kihagyásán (ami egyébként nem ajánlott).

Ha szeretnél karcsúsodni, elérni az ideális testsúlyodat anélkül, hogy veszélyeztetnéd az anyagcseréd egészségét, energikusabbnak éreznéd magad, tisztábban gondolkodnál, és megtanulnád, hogyan élhetsz tovább, jobb életminőséggel, akkor ez a könyv neked szól.