Elég! Egy buddhista megközelítés a függőségi mintákból való felszabadulás megtalálásához

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik a függőségből való felépülés buddhista alapelveken és meditációs gyakorlatokon keresztül történő elmélyült megközelítése miatt. Sok olvasó úgy találta, hogy értékes forrás a személyes növekedéshez és gyógyuláshoz, mivel gyakorlati stratégiákat kínál a tudatosság és az önismeret ápolásához. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv ismétlődő lehet, vagy nem elég mély a gyakorlati alkalmazásban, és néhányan elégedetlenségüket fejezték ki a Kindle-kiadás formázásával kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a függőségből való felépüléshez a buddhista elvek segítségével.
⬤ Nagyon olvasmányos és hozzáférhető, alkalmas mind az újonnan érkezők, mind a buddhizmussal ismerkedők számára.
⬤ Segít azonosítani a kiváltó okokat és elősegíti az önismeretet.
⬤ Vezetett meditációkat nyújt a függőségi viselkedésmódok kezeléséhez.
⬤ Inspirálónak tekinthető, és alkalmas arra, hogy értelmes változásokat idézzen elő az olvasókban.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom ismétlődik, vagy hiányoznak belőle a gyakorlati megközelítések.
⬤ Néhányan az érdeklődés elvesztése miatt nem fejezték be a könyvet.
⬤ A Kindle kiadás jelentős formázási problémákkal küzd, és hiányzott a tartalomjegyzék.
⬤ Néhány olvasó szerint más források közvetlenebb vagy hatékonyabb útmutatást nyújthatnak a függőséggel kapcsolatban.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Enough!: A Buddhist Approach to Finding Release from Addictive Patterns

Könyv tartalma:

Mindannyian függőségekbe keveredünk - nagy vagy kicsi. Az Enough egy olyan gyakorlati utat mutat be, amely megszabadít bennünket a negatív szokások és függőségek szorításából, amelyek megakadályozzák a teljes és tartalmas életet.

Megtanulhatjuk, hogyan oldjuk fel szokásainkat és függőségeinket, de ehhez először meg kell találnunk a kiváltó okokat. A megfelelő technikákkal hatástalaníthatjuk őket, és megtanulhatjuk, hogyan kezeljük hatékonyabban a fájdalmat, amely oly gyakran áll a problémákat okozó viselkedésünk hátterében. A hatékony módszerek támogatása nélkül valószínűleg visszatérünk a függőségeinkhez, amikor fájdalom és fájdalmas kérdések merülnek fel.

Ch nyi Taylor segít áttörni ezt a körforgást, újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal és másokkal, és jobban a középpontban érezni magunkat a spirituális tudatosságunkban. A könyvben található meditációk célja, hogy megismertessük magunkat azokkal a tudatállapotokkal, amelyek megszabadíthatnak minket a függőségi mintáktól.

A buddhizmus lényegét a szakzsargon nélkül, a nyugati pszichológiával ötvözve bemutató Ch nyi Taylor magával ragadóan ötvözi a workshopjain kifejlesztett gyakorlati gyakorlatokat meditációkkal és történetekkel, és felbecsülhetetlen értékű felismeréseket nyújt az elme működéséről. Az Elég mindenkinek szól, aki erőteljes és hatékony kiutat keres a függőségből, vallási vagy világi háttértől függetlenül, és alkalmas önálló tanulmányozásra vagy egy vezetett program részeként.