Elege van a fitneszből? A klubok, az órák, a bűntudat és a kudarcok elhagyása

Eredeti címe:

Fed Up With Fitness?: Ditch the Clubs, Classes, Guilt & Failure

Könyv tartalma:

Eleged van a bűntudatból.

Amiért nem vagy/maradsz formában?

Eleged van a fitnesz tanácsokból és.

Elbukott edzéstervekből vagy órákból?

Valljuk be...

Nehéz időt szakítani a testmozgásra.

A motivációt még az időnél is nehezebb megtalálni.

... legalábbis számomra.

Így aztán kitaláltam néhány igazán okos gyakorlatot.

Néhányat be tudsz illeszteni a napirendedbe...

Mert ezek a napirended részei.

Néhány egyszerűen csak szórakoztató.

Összezavarodtál? Én is.

De olvass tovább, barátom.

Nem fogod megbánni!