Élelmiszerek és hóbortok megemésztése

Olvasói vélemények

A „MIÉRT SEMMIKÉPPEN SIKERÜLT A DIÉTÁK” című könyv betekintést nyújt a fenntartható étkezési szokásokba, és kritikával illeti a rövid távú diétákat. Hangsúlyt fektet a test működésének megértésére anélkül, hogy túlságosan technikai jellegűvé válna, és az egészséges életmód személyre szabott megközelítésére ösztönöz. A szerző célja, hogy az olvasókat a táplálkozással kapcsolatos ismeretekkel vértezze fel, miközben leleplezi a gyakori mítoszokat és hóbortokat.

⬤ Könnyen olvasható és érthető
⬤ megalapozott keretet nyújt a fenntartható táplálkozáshoz
⬤ személyes felelősségvállalásra ösztönöz a testsúlykezelésben
⬤ szórakoztató tényeket kínál a táplálkozásról és az egészségről
⬤ segít az olvasóknak kritikusan gondolkodni a diétás hóbortokról
⬤ elősegíti az élethosszig tartó egészséges szokások kialakítását.

Nem nyújt konkrét diétaterveket vagy szigorú étkezési irányelveket; nem biztos, hogy a gyors megoldásokat vagy előírásos diétákat keresők igényeit elégíti ki.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Digesting Foods and Fads

Könyv tartalma:

Próbálod kitalálni, hogyan őrizheted meg az egészséges énedet? Itt az ideje, hogy értelmet szedjünk az értelmetlenségből, amikor az okos táplálkozásról van szó. Ez a könyv tanácsokat ad, hogyan étkezhetsz táplálóan minden nap anélkül, hogy bűntudatot, pénzt és kellemetlenséget pazarolnál a legújabb, legnagyobb divatos gyógymódra.

A rendelkezésre álló legjobb táplálkozástudományi kutatásokat felhasználva ez a könyv megtanít arra, hogy könnyedén eligazodjon az ételek bonyolult világában. A történelmi háttérrel és lenyűgöző tényekkel fűszerezett, az alapvető táplálkozási gyakorlatok egyszerű bevezetője tele van az egészséges és fenntartható mindennapi élethez szükséges életvezetési tanácsokkal. Kitér arra, hogy milyen élelmiszerekre van szükségünk, hogyan használja fel a szervezetünk az ezekben a szükséges élelmiszerekben található tápanyagokat, a betegségekre, a fenntarthatóságra, a testsúlyszabályozásra és az ételre mint gyógyszerre.

Leleplezi a táplálékkiegészítőkkel, a divatos ételekkel, a divatos diétákkal és a gyors megoldásokkal kapcsolatos hazugságokat. Azzal a tudással felvértezve, hogy a legjobb döntéseket hozod meg magad számára, nem lesz szükséged többé a legújabb varázsital vagy orvosság után hajszolni.