Értékelés:
A könyvet a traumát túlélők és a mentálhigiénés szakemberek széles körben dicsérték a gyengéd megközelítéséért és a traumával való megküzdési mechanizmusok felbecsülhetetlen értékű meglátásaiért. Sok kritikus hasznosnak találja a terápiát kiegészítő forrásként, kiemelve a gyakorlatias gyakorlatokat és az átélhető tartalmat. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a könyv szöveges, és terapeuta támogatása nélkül nem alkalmas önsegítő kézikönyvnek.
Előnyök:⬤ Értékes betekintést nyújt és szelíden közelíti meg a traumából való felépülést.
⬤ Hangsúlyozza az olvasó saját tempójában történő haladást.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és életre szóló tanulságokat tartalmaz.
⬤ Felhasználók és terapeuták által egyaránt erősen ajánlott.
⬤ A traumák széles körével foglalkozik anélkül, hogy túlságosan specifikus lenne.
⬤ Elősegíti az öngondoskodást és az önfelfedezést.
⬤ Néhány olvasó túlságosan szövegesnek és nyomasztónak találta.
⬤ Nem alkalmas önálló önsegítő könyvként; a terápia mellé ajánlott.
⬤ Bizonyos gyakorlatok és tartalmak nem feltétlenül alkalmazhatók a traumák minden típusára.
⬤ Néhányan csalódottságukat fejezték ki a munkafüzet tartalmi és szerkezeti hibái miatt.
(56 olvasói vélemény alapján)
Life After Trauma: A Workbook for Healing
A trauma a feje tetejére állíthatja a világot - ezután semmi sem tűnik biztonságosnak vagy ismerősnek. Ez az együttérző munkafüzet már több tízezer traumát túlélőnek segített abban, hogy elkezdje újjáépíteni az életét.
A könyv tele van a megküzdés és az öngondoskodás gyakorlati stratégiáival, és elkalauzol a biztonság, az önértékelés, a bizalom és az irányítás szilárd érzésének visszaszerzéséhez, valamint a másokhoz való közelség képességének visszaszerzéséhez. A középpontban az áll, hogy megtaláljuk az előre vezető utat a mai életünkben, függetlenül attól, hogy mi történt a múltban.
A frissített második kiadás új fejezetet tartalmaz az érzelmek mindfulness segítségével történő kezeléséről, valamint egy függeléket az egészségügyi látogatások okozta stressz enyhítéséről. Több tucat lépésről-lépésre kidolgozott kérdőívet és gyakorlatot tartalmaz; ezekből az eszközökből további példányokat tölthet le és nyomtathat ki az ismételt használathoz.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)