Élet két lábon: gondolatok bizonytalan kétlábúságunkról

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Life on Two Legs: thoughts on our precarious bipedalism

Könyv tartalma:

A jelenlegi antropológiai elmélettel ellentétben, amely szerint az emberi gerinc eleve gyenge, ez a könyv amellett érvel, hogy négylábú emlősök testének alapvető felépítése tökéletesen a hátsó lábakon való élethez fejlődött ki - mind az állásra, mind az ülésre, ami sokunk számára szinte egy életre szóló foglalatossággá vált.

Sajnos túl sok ülő életmóddal jár a fájdalmak és panaszok hosszú listája, amelyeket a gyógymódok ugyanilyen hosszú listájával kezelünk.

A masszázstól kezdve a gyógytornán át a protézisekig és az ergonómiailag tervezett bútorokig, hosszú távon kielégítő eredmények nélkül.

Ma már egyre többen ismerik fel, hogy az ülésmódunk - a testtartásunk - hozzájárul a betegségeink kialakulásához. De hogy hogyan javítsunk rajta, évszázadokig nem tudtuk, amíg F. M. Alexander, amikor saját bénító panaszait próbálta orvosolni, fel nem fedezett egy teljesen új szemléletmódot.

Ahelyett, hogy önmagán kívül kereste volna az orvosságot - vagyis a "megfelelő" széket, vagy a napi 10 perces testmozgást, vagy azt, hogy megpróbálta volna behúzni a fejét, vagy leengedni a vállát -, egyszerre, mindenhol megvizsgálta, hogy mit csinál. Lényegében azt, hogy önmaga minden része hogyan kapcsolódik össze egy tökéletesen kiegyensúlyozott egésszé. A holisztikus és nem a darabos szó kulcsfontosságú annak megértéséhez, hogy a jó testtartás hogyan tartható fenn kényelmesen és biztonságosan a biológiai anyag összetett keverékében, amelyet sűrűbben átszövnek az Alan Turing számítógépénél is több elektromos vezetékkel, mint mi magunk.

Alexander úgy tekintett magára, mint egy egész szervezetre, amely tökéletesen kiegyensúlyozott és tartotta magát a gyermekkori kiegyensúlyozott formában, amikor megtanulta, hogyan kerülje el a felnőttkorban szerzett káros szokásait. Azzal a technikával, amelyet a könnyedség és az egyensúly elveszett élményének közvetítésére fejlesztett ki, mindannyian megtanulhatjuk egy, a munkásságán képzett tanártól, hogyan nyerhetjük vissza az örömöt olyan természetes tevékenységekben, mint az állás és az ülés - és hogyan élvezhetjük a sérülésmentes járást, futást, ugrást és mászást, táncot és éneklést és számtalan más mozgást, amelyeket azzal a csodálatos választékkal végezhetünk, ami két lábon való megérkezésünk óta lehetséges.

Alexander hosszú évek alatt kifejlesztett, egyedülálló kézhasználata a tanításban döntő fontosságú volt forradalmi eszméinek élményszerű átadásában: a legfontosabb, hogy tapasztalatból tanulunk és értünk. A szavak csak kiegészítői lehetnek a csontjainkba ágyazott tudásnak. De néha egy kis gondolkodás is segítheti a tanulást. Ezek az esszék mind "organikusak" és lényegretörőek voltak, mivel a tanulók által feltett kérdések - pl. az évszázad GYIK-je: "Meg tudnád mutatni, hogyan kell hajlítani?" - generálták őket. ' Melyre a választ F. M. Alexander tanít minket tapasztalni, gondolkodni és tanulni című művében találjuk meg.

Ez a könyv részben egy Alexander-tanárnő ötvenéves tapasztalatainak visszaemlékezése, amely egyrészt a saját testét és szellemét érintő, rosszul használt szenvedések kezelésének megtanulása, másrészt pedig Alexander tanításának kifejtése, hogy segítsen másoknak fokozatosan kezelni az önkárosodást a testtartás és a koordináció átfogóan eltérő megközelítésével.