Életválság: The Mindful Way

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Life Crisis: The Mindful Way

Könyv tartalma:

Hirtelen megváltozik az élet. Legyen szó balesetről, válásról, diagnózisról vagy hirtelen érzelmi zavarokról, a dolgok már soha többé nem lesznek ugyanolyanok. Amikor a belső vagy külső világod összeomlik, a mindfulnessnek megvan az ereje, hogy segítsen átalakítani a válságot. Segít kinőni azt a gyöngyszemet a szemétből, és megmutatja, hogy még egy fájdalmas vészhelyzet is lehet lehetőség a gyógyulásra és a növekedésre. Az Életválság a bizonyítékokat és a személyes tapasztalatokat vizsgálva belső bölcsességet és gyakorlati tanácsokat kínál, hogy segítsen nyugodtnak maradni a viharral szemben.

A témák közé tartoznak:

Hogyan működik a mindfulness.

Az intenzív érzelmek kezelése.

Megküzdés a nyomasztó félelemmel.

A fizikai fájdalom kezelése.

Az együttérzés és az öngondoskodás.

Jelenlét, lelassulás.

Meditációk és gyakorlatok.

Linkek hanganyag letöltésekhez.

Támogatáshoz való hozzáférés.