Értékelés:
A kritikák vegyes képet mutatnak a könyvről, kiemelve annak könnyen olvasható stílusát és ésszerű egészségügyi tanácsait, de kritizálják a tudományos szigor, a mélység és az eredetiség hiányát is. A szerző hangnemét egyszerre értékelik, mert könnyed, és kritizálják, mert lekezelő.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó stílus.
⬤ Tömör és egyszerű egészségügyi tanácsok, amelyek az egészséges életmód különböző aspektusaira terjednek ki.
⬤ Bátorító üzenetek az életmódváltásról minden életkorban.
⬤ Jó tanácsokat tartalmaz, amelyek praktikusak és átélhetők.
⬤ Hiányoznak a tudományos bizonyítékok és a szigorú hivatkozások az állításokhoz, így az olvasó megkérdőjelezi az információk megbízhatóságát.
⬤ Nem nyújt új meglátásokat, gyakran az egészséggel kapcsolatos általános ismereteket állítja.
⬤ A szerző prózai stílusa néha mesterkéltnek és lekezelőnek tűnik.
⬤ Egyes szakaszok túlságosan elnyújtottnak tűnnek, és nem elég mélyek.
(31 olvasói vélemény alapján)
Live Better and Longer
Tudtad, hogy a gránátalma segít csökkenteni a foglepedéket? Hogy a hűtőszekrények baktériumgyárak? Hogy azok a kis mindennapi mozdulatok tönkretehetik a hátadat? A mega francia bestseller, amely felfedi az igazságot az egészséges életmódról, és arról, hogy miért nem késő.
A jó egészség felbecsülhetetlen értékű ajándék. De hogyan maximalizálhatod a saját egyéni lehetőségeidet? Hogyan adhatod meg a testednek a legjobb MOT-ot, amit valaha is tapasztalt?
Ez a fantasztikusan közérthető és hasznos könyv 4 alapvető és lényeges alapelvre épül:
1) a szuperélelmiszerek megértése - mik azok, hogyan hatnak a testedre és az elmédre, és hogyan fogyaszd őket;
2) a káros szokások megtörése - hogyan változtassuk meg azokat a rossz szokásokat, amelyek egy életen át tartanak;
3) fittnek lenni - a testmozgás fontossága, és hogyan építsd be a mindennapi életedbe;
4) alapvető tippek, hogy formában maradj - a jó alvástól a hideg zuhanyig, a bélrendszer egészségétől az agytáplálkozásig mindenről szó esik.
Senki sem menekülhet a genetikai örökségétől, sem a neveltetésétől. De mindannyian felelősek vagyunk azért, hogy mit döntünk, mit teszünk velük. Michel Cymes pedig azt ígéri, hogy nem kell sok ahhoz, hogy a rossz viselkedésminták által megrontott életből a jó viselkedésmintákkal gazdagított életre váljunk. Egészségügyben végül is azt aratjuk, amit vetünk. És az a különleges ebben a könyvben, hogy serkenti a képességünket arra, hogy másképp gondolkodjunk és cselekedjünk.
Ez a könyv az a barát, aki a sikeredet akarja látni, az a társ, aki belülről ismer téged. Akár edzőtermi nyuszi vagy, akár a nulláról indulsz, az ÉLJ JÓBB ÉS HOSSZABBAN a legjobb tanácsokat adja neked Franciaország legelismertebb orvosától.