Élj tovább, élj fiatalabban: Tervezze meg személyes tervét a hosszú és egészséges élethez

Olvasói vélemények

Rajendra Sharma könyvét alapossága, informatív tartalma és gyakorlati egészségügyi tanácsai miatt sokan dicsérik. Sok olvasó úgy érzi, hogy értékes betekintést nyújt az egészség megőrzésébe és a betegségek megértésébe. Számos dicséret illeti Dr. Sharma szakértelmét és írói stílusát, amely a széles közönség számára is elérhetővé és vonzóvá teszi a könyvet.

A könyvet átfogónak, informatívnak és tanulságosnak írják le, amely úttörő módon foglalkozik az egészség különböző aspektusaival. Dr. Sharma a nyugati tudomány és az alternatív ayurvédikus terápia kombinációját felbecsülhetetlen értékűnek emelik ki. Megjegyzik azt is, hogy jól megalapozott, könnyen olvasható és minden korosztály számára alkalmazható, így családok és oktatási intézmények számára is nagyszerű forrás.

Míg az általános visszajelzések túlnyomórészt pozitívak, egy kritika személyes sajnálatát fejezi ki az ajándékozás időzítésével kapcsolatban. Egy másik kritika azt jelzi, hogy egyes olvasók még mindig a könyv befejezésének folyamatában vannak, ami arra utal, hogy a könyv terjedelme egyesek számára túlterhelőnek tűnhet.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Live Longer, Live Younger: Design Your Personal Plan for a Long and Healthy Life

Könyv tartalma:

Ebben az inspiráló és gyakorlatias könyvben a nemzetközileg elismert orvos és "Rock Doc", Dr. Sharma elmagyarázza, hogy az egészséges öregedés mindenki számára elérhető.

Az öregedés elleni küzdelemmel kapcsolatos legújabb, úttörő jelentőségű kutatások alapos ismeretére alapozva Dr. Sharma részletesen ismerteti azokat a lépéseket, amelyeket mindannyian megtehetünk az optimális testi és lelki egészség elérése és megőrzése érdekében, beleértve a Covid-19 és más újszerű/megjelenő vírusok legújabb eredményeit.

A könyv személyre szabott megközelítést mutat be a "hány éves a legöregebb részed" felmérésére, segít megelőzni az olyan gyakori öregedési problémákat, mint az energiahiány vagy a csökkent libidó, az ízületi gyulladás és a csontritkulás, és megkérdőjelezi azt az elfogadást, hogy ezek "csak az öregedés részei".

Dr. Sharma közérthető módon mutatja be a rengeteg kutatást, és olyan egyszerű változtatásokat mutat be, amelyeket mindannyian megtehetünk, beleértve a táplálkozás finomításait, a testmozgási tippeket és azt, hogyan csökkenthetjük a méreganyagoknak való kitettségünket. Ez a könyv egy félelmetes információforrás az Ön kezében - a végső öregedés elleni útmutató a hosszabb, boldogabb és egészségesebb élethez.