Értékelés:
A „Getting to Baby” című könyvet kifejezetten ajánljuk a termékenységi útjukat járó egyéneknek. Gyakorlati, bizonyítékokon alapuló táplálkozási tanácsokat ad, amelyek célja a termékenység javítása anélkül, hogy káros diétás gyakorlatokat népszerűsítene. A szerzők, mindketten a területük szakértői, átélhető személyes történeteket, könnyen követhető recepteket és megvalósítható tippeket kínálnak, így a tartalom elérhető és magával ragadó. Sok olvasó dicsérte a könyv támogató hangvételét és a táplálkozás és az általános egészség átfogó megközelítését.
Előnyök:⬤ Jól megírt, bizonyítékokon alapuló táplálkozási tanácsok
⬤ praktikus receptek, amelyek egyszerűek és ízletesek
⬤ átélhető személyes történetek
⬤ hatékony szervezés
⬤ támogató és előítéletektől mentes hangvétel
⬤ strukturált 6 hetes útmutatót tartalmaz a változtatások végrehajtásához
⬤ széles közönség számára értékes, nem csak a fogamzással próbálkozók számára.
Néhány olvasónak szüksége lehet további forrásokra vagy egészségügyi szakemberek támogatására, mivel ez nem helyettesíti az egyéni egészségügyi tanácsadást; néhány vélemény megemlíti, hogy különösen hasznos a PCOS-szel küzdők számára, és nem kizárólag a fogantatásra összpontosít.
(28 olvasói vélemény alapján)
Getting to Baby: A Food-First Fertility Plan to Improve Your Odds and Shorten Your Time to Pregnancy
Vegye át az irányítást termékenysége felett - akár most kezdi meg termékenységi útját, akár azért küzd, hogy teherbe essen vagy teherbe maradjon, akár az IVF esélyeit szeretné maximalizálni - ezzel a bevált, az élelmiszereket előtérbe helyező megközelítéssel
Ha a teherbeesésért küzd, a legutolsó dolog, amire szüksége van, az a homályos tanácsadás - valódi válaszokra és cselekvési tervre van szüksége.
Itt jön be ez a könyv. Nem számít, milyen akadályokba ütközik a szülőség felé vezető úton, ez a könyv segít lerövidíteni a terhességig tartó időt, elkerülni a költséges termékenységi kezeléseket, és ha IVF-re van szükség, növelni az esélyét annak, hogy sikerüljön. Erőteljes, mégis egyszerű stratégiái már több ezer meddőséggel küzdő nőnek segítettek abban, hogy végre megvalósíthassa álmát, a gyermekáldást.
A meddőség számos kihívásból fakadhat: PCOS, endometriózis, mióma, petesejtminőség, alacsony spermiumszám és még sok más. De mindezekre a körülményekre hatással lehet egyetlen kulcsfontosságú váltással: az étrend megváltoztatásával.
Ebben a gyakorlatias, lépésről lépésre bemutatott tervezetben a termékenységi szakértő Dr. Angela Thyer és a reproduktív egészséggel foglalkozó táplálkozási szakértő Judy Simon, RDN megosztja:
⬤ A meggyőző kutatásokat arról, hogy az ételek hogyan támogatják a termékenységet.
⬤ Miből együnk többet és mit kevesebbet a fogamzás és az egészséges terhesség támogatása érdekében.
⬤ Készségek és kezelhető célok, hogy az étrend megváltoztatása egyszerű legyen.
⬤ Egy hathetes terv az étrendi és életmódbeli változtatások végrehajtásához.
⬤ Plusz, egy háromnapos minta menü, amely segít az útkeresésben.
Mint azt sok nő, akinek Judy és Angela segített, tanúsíthatja, a leggyorsabb és legegészségesebb út a babához a konyhán keresztül vezet. Hagyja, hogy a Getting to Baby megmutassa, hogyan.