Elmélkedések a meditációról: Útmutató kezdőknek

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint a meditációban kezdők számára hozzáférhető és gyakorlatias útmutatót, amely világos magyarázatokat és relaxációs technikákat nyújt. Az olvasók nagyra értékelik az egyszerű megközelítést és a meditáció valós előnyeinek hangsúlyozását. Egyesek azonban úgy találják, hogy hiányzik belőle a mélység és a részletes útmutatás a haladóbb gyakorlatokhoz.

Könnyen érthető, gyakorlatias tanácsok, jó kezdőknek, kitér a meditáció előnyeire, egyszerű magyarázatok, bizalmat ébreszt a gyakorlásban, jól megírt és nem megfélemlítő.

Hiányzik belőle a mélység azok számára, akik átfogóbb útmutatást keresnek, egyesek túl egyszerűnek találhatják, néhányan kritizálták, hogy nincs benne tartalom vagy túlságosan leegyszerűsítő.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reflections on Meditation: A Guide for Beginners

Könyv tartalma:

Aki szeretne megtanulni meditálni, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá, annak ajánljuk ezt a könyvet Dr.

Robert Puff pszichológustól és meditációs szakértőtől, a Psychology Today munkatársától, aki maga is több mint harminc éve gyakorolja a meditációt. Megtudhatja a meditáció értékét a fizikai és mentális egészség szempontjából, a nem vallásos meditáció több különböző típusát, részletes útmutatást kaphat mindegyik gyakorlásához, és választ kaphat a kezdők által feltett kérdésekre.

Gondolj rá úgy, mint „alaptáborra” a megvilágosodás felé vezető személyes utazásod megkezdéséhez.