Élő ayurvéda: A test és az elme táplálása szezonális receptek, rituálék és jóga segítségével

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik gyönyörű bemutatása, átfogó tartalma és az ayurvédikus elvek hatékony integrálása a mindennapi életbe. Sok olvasó találta a recepteket ízletesnek és könnyen követhetőnek, a kísérő fényképek pedig tovább növelik a vonzerejét. Néhány vélemény azonban esztétikai aggályokat és a könyv fizikai állapotával kapcsolatos kisebb problémákat jegyzett meg.

⬤ Gyönyörűen bemutatott, lenyűgöző fotókkal.
⬤ Átfogó útmutató az ájurvédához, beleértve a recepteket, a jógát és az életmódgyakorlatokat.
⬤ A receptek a beszámolók szerint ízletesek és táplálóak.
⬤ Elérhetővé és könnyen beilleszthetővé teszi az Ayurvédát a mindennapi életbe.
⬤ Az olvasók pozitív életmódbeli változásokról számoltak be.

⬤ Néhány olvasó túlságosan stilizáltnak találta az esztétikát, ami kevésbé teszi átélhetővé.
⬤ A könyv fizikai megjelenésével kapcsolatos aggályok, például a borítón található foltok.
⬤ Néhány olvasónak nehézséget okozott a hozzávalók megtalálása vagy egyes receptek megértése.
⬤ Néhányan kiábrándítónak találták az esztétikai színeltérést (rózsaszínes árnyalat).

(100 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Könyv tartalma:

Az Ayurveda ősi bölcsességén alapuló holisztikus öngondoskodás gyakorlati útmutatója, amely tartalmazza, hogyan lehet minden évszakhoz napi személyes gyakorlatot kialakítani tápláló ételekkel, tisztító légzéssel és jógagyakorlatokkal.

A táplálkozásnak sokféle formája van - az étel, amit megeszel, ahogyan lélegzel és mozgatod a tested, és ahogyan kialakítod a napi rutinodat. Az Élő Ayurveda az Ayurveda és a jóga ősi bölcsességét modern, közérthető módon szövi össze, hogy évszakonként útmutatót adjon egy vibrálóan gazdag év megéléséhez. Részben szakácskönyv, részben életmód kézikönyv, minden fejezet egyszerű vegetáriánus recepteket, szezonális rituálékat és öngondoskodási gyakorlatokat tartalmaz, hogy ápolja belső bölcsességét, és táplálja testét, elméjét és szellemét.

Ebben a könyvben megtalálod:

- 90 ízletes vegetáriánus receptet a test kiegyensúlyozására és az emésztés erősítésére az évszakok során.

- Illusztrált éléskamra-listákat, menüvezetőket és főzési tippeket, amelyek demisztifikálják a kiegyensúlyozott étkezés összeállításának folyamatát.

- Jógasorozatok és légzéstechnikák, amelyek segítenek összehangolódni az egyes évszakok energiájával.

- Holdciklusokon alapuló szezonális rituálék az intuíció erősítéséhez és egy személyes otthoni rutin kialakításához.

Tanulj az ősi bölcsességből, hogy bensőségesen megismerd önmagad, légy nyitott az új felfedezésekre, és nézd meg, hová visz ez az út, hogy a mélyebb bölcsesség kivirágozhasson az életedben.