Élvonalbeli kerékpározás

Olvasói vélemények

A „Cutting Edge Cycling” című könyv a kerékpározási gyakorlatokkal kapcsolatos tudományos eredmények átfogó gyűjteményét mutatja be, értékes forrást nyújtva a komoly sportolók és edzők számára. Az olvasók azonban technikai jellegűnek és néha gyakorlati útmutatásokban szegénynek találják, és a hozzáférhetőségéről és a rendszerezés folyamatosságáról is megoszlanak a vélemények.

⬤ Rengeteg ismeretet nyújt az aktuális tanulmányok és kutatások alapján.
⬤ Hasznos komoly kerékpárosok és edzők számára, akik az edzési gyakorlatok javítására törekszenek.
⬤ Részletes betekintést nyújt különböző szempontokba, mint például az edzésterhelés, a ritmus és a kerékpár illeszkedése.
⬤ Kiegyensúlyozott és tudományosan alátámasztott megközelítés.
⬤ Néhány olvasó értékeli a könyvben található rejtett információ-kincseket.

⬤ Nagyon technikai jellegű, és nem biztos, hogy jól áramlik, így egyesek számára kihívást jelent az olvasás.
⬤ Hiányoznak a gyakorlatias ajánlások és következtetések, ami néhány olvasóban csalódást okoz.
⬤ A tartalom felesleges és hasonló lehet más kerékpáros könyvekhez, nem nyújt úttörő meglátásokat.
⬤ Egyes fejezetek száraznak és irrelevánsnak tűnnek a versenyzők, különösen az időfutam-versenyzők számára.
⬤ Nem alkalmas alkalmi kerékpárosoknak vagy azoknak, akik az edzés rövidítéseit keresik.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cutting-Edge Cycling

Könyv tartalma:

Növelje a sebességet, az erőt, az állóképességet és a hatékonyságot az élvonalbeli kerékpározással. Megtanulod, hogyan alkalmazd a legújabb kerékpáros kutatásokat, tudományt és technológiát, hogy okosabban eddz, hosszabb ideig tekerj és gyorsabban versenyezz.

A neves kerékpáros edző, Hunter Allen és a vezető tudós, Stephen Cheung megosztja a legfrissebb biomechanikai, fiziológiai és technikai eredményeket és kutatásokat, hogy miért fontosak, és hogyan építheted be őket a maximális edzés és az optimális teljesítmény érdekében.

A periodizációval, a laktátküszöbbel és a regenerálódással kapcsolatos legújabb információktól kezdve a kerékpár-illeszkedésen, a pedálozási technikán és a lépésszámon át a Cutting-Edge Cycling a kondicionálás, a felkészülés és a versenyzés minden aspektusával foglalkozik ebben a fizikailag megterhelő sportágban. A további tudnivalók között interjúk is szerepelnek a következő témák széles skálájáról: a laboreredmények értelmezése, fáradtság, edzésfigyelés, nagy intenzitású edzés, a túledzés megelőzése és a túledzésből való felépülés, tempózás, teljesítménymérő kvadránsok elemzése, folyadékpótlás és hűtési stratégiák.

Ha komolyan gondolja, hogy előnyre tesz szert a versenytársakkal szemben, a Cutting-Edge Cycling egy olyan kézikönyv, amely nem hiányozhat.