Embracing Your Inner Critic: Az önkritika kreatív értékké alakítása

Olvasói vélemények

Hal és Sidra Stone „Belső kritikus” című könyve betekintést nyújt a belső kritikus megértésébe és kezelésébe, valamint az önképre és az érzelmi jólétre gyakorolt hatásába. Míg sok olvasó hasznosnak és átalakítónak találja a tartalmat, néhányan küzdenek a fogalmak összetettségével, és problémáik vannak a könyv gyártási minőségével.

A könyv valóban hatékony megközelítést kínál a belső kritikus megértéséhez, eszközöket nyújt a gyógyuláshoz és a személyes növekedéshez. Sok olvasó jelentős pozitív változásokról, megnövekedett önismeretről és belső párbeszédeik együttérző megértéséről számol be. A könyv gyakorlatias tanácsai és éleslátó keretrendszere miatt nagy visszhangot vált ki, így értékes az önfejlesztés útján lévő egyének számára.

Néhány olvasó a különböző alszemélyiségek nyomon követését túlterhelőnek és zavarónak találja, ami nehézségekhez vezet az alkalmazásban. A könyv gyártási minőségére is érkeztek panaszok, mint például az olvashatatlan nyomtatás és a kapott példányok állapota. Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom unalmas vagy ismétlődő lehet, ami miatt nem fejezték be a könyvet.

(79 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism Into a Creative Asset

Könyv tartalma:

Hal és Sidra Stone a „Hangpárbeszéd” folyamat megalkotói, egy olyan terápia, amely a belső kritikust bénító ellenfélből produktív szövetségessé változtatja.

A belső kritikus. Suttog, nyafog, és tűvel szurkál bennünket. Ellenőrzi a gondolatainkat, irányítja a viselkedésünket, és gátolja a cselekvést. Azt hiszi, hogy megvéd minket attól, hogy nem szeretnek, megbántanak vagy elhagynak bennünket. Ehelyett a kritikus belső hang szégyent, szorongást, depressziót, kimerültséget és alacsony önbecsülést okoz. Erőteljesen szabotálja intim kapcsolatainkat, és nagyban hozzájárul a drog- és alkoholfogyasztáshoz.

A Kövek példákon és gyakorlatokon keresztül mutatják meg, hogyan ismerhetjük fel a kritikust, hogyan kerülhetjük el vagy minimalizálhatjuk a „kritikus támadásokat”, és ami a legfontosabb, hogyan válhat a belső kritikus intelligens, éleslátó és támogató élettárssá.