Értékelés:
Marty Tuley „Szállj le a seggedről!” című könyve egy közvetlen, nem szűkszavú útmutató, amelynek célja, hogy gyakorlati tanácsokkal ösztönözze az olvasókat arra, hogy felelősséget vállaljanak egészségükért és fittségükért. Míg egyes olvasók értékelik az egyenes megközelítést és a motiváló meglátásokat, mások nyersnek és potenciálisan sértőnek találják. Összességében különösen hasznosnak tűnik az egészségesebb szokások kialakítására törekvő kezdők számára.
Előnyök:⬤ Közvetlen és gyakorlatias tanácsok, amelyek jól hangzanak az olvasók körében.
⬤ A fitnesz és az egészség reális és fenntartható megközelítésére ösztönöz az extrém diéták vagy edzések helyett.
⬤ Könnyen olvasható és hozzáférhető azok számára is, akik nem jártasak a fitneszben.
⬤ Motiváló, sok olvasó az egészség iránti elkötelezettségének növekedését tapasztalja.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely magában foglalja az oktatást, a táplálkozást és a testmozgást.
⬤ Néhány olvasó szerint a hangnem túlságosan nyers vagy sértő, különösen a túlsúlyosokkal szemben.
⬤ A könyv nem biztos, hogy új információkat nyújt a tapasztalt fitneszrajongók számára.
⬤ Néhány következetlenséget és rossz szerkesztést észleltek a szövegben.
⬤ A haladó edzésvariációk hiánya korlátozhatja a könyv hasznosságát a már aktívak számára.
(14 olvasói vélemény alapján)
Get Off Your Ass!: The Definitive Guide to Losing Weight, Eating Healthy, and Living Longer...for Real People
Marty Tuley bestseller könyvének teljesen átdolgozott és frissített kiadásában egy közvetlen, egyedülálló, életmódváltó programot mutat be a sikeres fogyás érdekében az átlagember számára, akiről tudja, hogy nincs sok ideje és energiája.
A Get Off Your Ass (GOYA) program három alapvető részből, azaz "körből" áll: Oktatás, testmozgás és táplálkozás.