Emeld fel magad - Edzési útmutató a fittséghez és az életre szóló erőnléthez

Olvasói vélemények

Laura könyvét sokan dicsérik motiváló tartalma, átélhető írói stílusa és a fitnesz és a testpozitivitás gyakorlati meglátásai miatt. Sok olvasó átalakító erejűnek találta, különösen azok számára, akik újak a súlyemelésben vagy küzdenek a testképükkel. Néhány kritikus azonban úgy érezte, hogy a tapasztaltabbak számára kevésbé hasznos, és kifejezte a vágyát egy ennek a közönségnek szóló folytatásra.

Felemelő és bátorító hangvétel, átélhető személyes történetek, motiváló és inspiráló, kezdőknek is kiváló, közérthető írásmód, gyakorlati tippeket ad a súlyemeléshez, segít eloszlatni a nőkkel és az erőnléti edzéssel kapcsolatos mítoszokat.

Kevésbé hasznos a tapasztalt emelők számára, néhányan ismétlődőnek vagy kevésbé magával ragadónak találták a tartalmat, néhány vélemény unalmasnak említette, hiányoznak a célzott tanácsok azok számára, akik már magabiztosan haladnak a fitnesz útján.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Könyv tartalma:

Laura őszinte beszámolója a fitneszútjáról arra inspirál, hogy eddz, hogy a legerősebb, legütősebb és legmagabiztosabb önmagad legyél - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins a mérleg rabszolgájaként és divatos diétafüggőként töltötte korai felnőtt életét. Elege lett abból, hogy boldogtalannak, kimerültnek és motiválatlannak érezte magát, és valamit meg kellett változtatnia.

Ekkor fedezte fel az emelést - a fitnesz végső formáját, amely az erőfeszítést az eredményekkel szemben, és az erőt a külsőségek helyett ünnepli. A gyakorlati tippekkel és mítoszokat megcáfoló tanácsokkal teli Lift Yourself az erőnléti edzés útitársa, amely segít Önnek: - erős fizikumot érjen el - javítsa mentális egészségét - töltse fel energiaszintjét. Laura, aki jelenleg erőnlétre és kondicionálásra szakosodott, képzett személyi edző, 10 emelési parancsolatával segít egy boldogabb, egészségesebb élet elindításában.

Készülj tehát az emelésre, és készülj fel arra, hogy megtudd, mennyire vagy erős. A mítoszromboló biblia egy erőnléti útmutató a kardiófüggőknek és egy mikrokézikönyv minden olyan nőnek, aki túlságosan fél bemenni az edzőterem súlyzós részlegébe - vagy egyáltalán az edzőterembe - Evening Standard