Értékelés:
Az Emlékszem a lélegzetemre egy bájos és gyönyörűen illusztrált gyermekkönyv, amely megtanítja a fiatal olvasóknak, hogyan kezeljék érzelmeiket a figyelmes légzés segítségével. A szülők, sőt a terapeuták is nagy örömmel fogadják, kiemelve, hogy hatékonyan csillapítja a szorongást és elősegíti az odafigyelést a gyerekeknél.
Előnyök:Magával ragadó történet és grafika, a mindfulnessre ösztönöz, nyugtató technikákat mutat be a nagy érzésekre, a gyerekek számára átélhető helyzetek, gyönyörűen részletes illusztrációk, terapeuták által jóváhagyott, minden korosztály számára alkalmas.
Hátrányok:A véleményekben nem jegyeztek fel jelentős hátrányt.
(8 olvasói vélemény alapján)
I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings
A vizualizáció és a tudatos légzés gyerekeknek segít a gyerekeknek felismerni és kezelni az érzéseiket.
A kisgyermekeknek nagyon sok érzésük van. Hozzáférhető érzelmi önszabályozási stratégiák nélkül a gyerekek nagy érzéseiket negatív viselkedéssel, zaklatással vagy visszahúzódással kommunikálhatják. Az Emlékszem a lélegzetemre bevezetést nyújt a vizualizáció és a tudatos légzés gyerekeknek, mint érzelmi önszabályozási stratégia használatába.
A tudatos légzés a légzésre és arra összpontosít, hogy az érzelmek hogyan érzik magukat a testben. Az I Remember My Breath (Emlékszem a légzésemre) arra vezeti a kisgyerekeket, hogy azonosítsák az érzett érzelmeket, és a vizualizáció és a légzés segítségével megnyugtassák magukat és kezeljék érzéseiket. A tudatos légzés tanítása gyerekeknek, mint érzelmi önszabályozási stratégia, segít a gyerekeknek az érzelmi írástudás és a testtudat kialakításában is.
Fantáziadús, élénk képi világával és a légzést utánzó ritmikus írásmódjával az Emlékszem a lélegzetemre olyan könyv, amelyhez a nagy érzelmeket átélő gyerekek támogatásért és vigaszért fordulhatnak - és visszatérhetnek -. A felnőtteknek szóló külön rész további információkat és tevékenységeket tartalmaz, amelyek megerősítik a könyv üzenetét.