Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Segítség az önértékeléshez és önbecsüléshez, szorongásokhoz és fóbiákhoz)

Olvasói vélemények

Lauren „Emotionfull” című könyvét sokan dicsérték az érzelmek megértésének és kezelésének mélyreható megközelítéséért. A recenzensek nagyra értékelik a szép kivitelezést, a világos szerkezetet és a gyakorlatias, munkafüzetszerű részeket, amelyek segítenek az olvasóknak az anyaggal való foglalkozásban. Sokan nagyszerű forrásnak tartják mindazok számára, akik stresszesnek érzik magukat, vagy intenzív érzelmekkel küzdenek, és átgondolt ajándéknak is ajánlják.

Éleslátó tartalom, szépen kidolgozott fejezetek, hasznos munkafüzetrészek, könnyen olvasható és alkalmazható, bárki számára alkalmas, aki érzelmekkel küzd, stresszes időszakokban erőforrásként használható.

A véleményekben nem említettek különösebb ellenérvet, ami összességében pozitív fogadtatásra utal.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Könyv tartalma:

Tapasztalja meg az érzelmi öngondoskodás terápiás előnyeit

Az Érzelemteljes tippek, emlékeztetők és tanácsok gyűjteménye egy mentális betegség és alacsony önértékelés túlélőjétől, aki megtanulta azokat a hasznos technikákat, amelyek saját érzelmeinek megbecsülésére és belső szükségleteinek meghallgatására összpontosítanak.

Értékeld az érzelmeidet. A saját érzelmeink elboríthatnak minket. Bár semmi baj nincs azzal, amit érzünk, mindannyian küzdünk azzal, hogy hogyan tudunk a legjobban szembenézni a stresszel, a szorongással, a szomorúsággal, sőt néha még az izgalommal is. Az Emotionfull segít feldolgozni a nehéz érzelmeket, egyenként, és teret enged arra, hogy egészséges módon összpontosítsunk rájuk. A szerző Lauren Woods, a The Positive Page platform létrehozója maga is küzdött mentális egészséggel és alacsony önbecsüléssel, így tapasztalattal és kedvességgel fordul az olvasókhoz, hogy leküzdjön néhányat azok közül a mindennapi kihívások közül, amelyeket ezek a küzdelmek hoznak magukkal.

Hallgass a szükségleteidre. Ha egyszer elfogadjuk és feldolgozzuk az érzelmeinket, jobban megértjük, hogy mik a belső szükségleteink. Egészségünk minden aspektusa időt és figyelmet érdemel, de leggyakrabban a fizikai egészségre fektetünk nagyobb hangsúlyt. Ez a könyv emlékeztet arra, hogy nézzünk befelé, és győződjünk meg róla, hogy azzal foglalkozunk, hogyan érezzük magunkat, nem csak azzal, hogyan nézünk ki. Kézzelfogható emlékeztető és útmutató a mentális egészségünkkel való törődéshez. Tele tippekkel, tanácsokkal és öngondozási ötletekkel, megmutatja, hogyan javíthatjuk önbecsülésünket és hogyan helyezhetjük előtérbe érzelmi egészségünket.

Nyissa meg az Emotionfull-t, és tudjon meg többet:

⬤ Módszerek a nyomasztó érzések feldolgozására.

⬤ Stresszmentes módszerek a mentális egészségről szóló nehéz beszélgetésekhez.

⬤ Az érzelmi szükségletekre összpontosító öngondozási tippekről.

⬤ Hogyan ismerjük fel az önértékelést és építsük az önbizalmat.

Ha olyan könyvek segítettek Önnek, mint a Mindenre képes vagy, az It's OK to Feel Deeply vagy a Start Where You Are, akkor meg akarja tapasztalni az Emotionfull terápiás előnyeit.