Értékelés:
Dr. Brian Ackerman „Me, Myself, and My Amygdala” című könyve az agy függőségben, a tudatosságban és a mentális egészségben betöltött szerepének közérthető feltárását kínálja. A könyv a tudományos magyarázatokat a negatív gondolkodási minták és függőségek leküzdésére szolgáló gyakorlati stratégiákkal ötvözi, miközben magával ragadó írást és hasznos illusztrációkat használ.
Előnyök:A könyv jól megírt, könnyen érthető, és olyan könnyed írói stílus jellemzi, amely az összetett témákat is érthetővé teszi. Hasznos illusztrációkat és átélhető példákat, praktikus mindfulness-technikákat tartalmaz, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy vegyék kezükbe a mentális egészségük irányítását. Számos vélemény kiemeli szórakoztató és éleslátó jellegét, így nagyszerű forrás mindazok számára, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, vagy javítani akarják jóllétüket.
Hátrányok:Néhány olvasó feleslegesnek vagy túlságosan leegyszerűsítőnek találta a könyvet, és úgy érezte, hogy nem lehet hasznos azoknak, akik komolyan küzdenek függőséggel vagy mentális egészségügyi problémákkal. Néhány vélemény félrevezetőnek kritizálja a szerző megbízólevelét, és megkérdőjelezi a tartalom mélységét azok számára, akiknek komoly gondjaik vannak.
(16 olvasói vélemény alapján)
Me, Myself, and My Amygdala: A Mindfulness Guide for Sobriety & Well-Being
Az Én, magam és az amigdalám mindannyiunk számára érthető nyelven elbeszélve, izgalmas képekkel és világos, meggyőző magyarázatokkal vezeti el az olvasót az emberi agy lenyűgöző és színes körútjára.
Tekintettel arra, hogy mi vagyunk az egyetlen olyan élőlény, amely "tudatában van" annak, hogy van agya, Dr. Ackerman a Mindfulnessnek mint tudatossági eszköznek egy friss és világosan megfogalmazott értelmezését tárja elénk, amely közelebb visz minket ahhoz, hogy valóban megértsük, milyen félrevezetett késztetéseink vannak arra, hogy mérgeket juttassunk a testünkbe.
Belefeledkezni! Húzd elő a kardodat, és szállj szembe az Amygdalával! Diadalmas Egy kötelező olvasmány mindenkinek