Építők háta: Erős és egészséges hát építése egy életen át

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Könyv tartalma:

Builders Back Erős és egészséges hátat építünk egy életre.

-----.

Az alsó hátfájás minden korosztályt érint világszerte, a kisebb fájdalmaktól a legyengítő krónikus állapotokig. Az alsó hátfájás a tevékenységkorlátozás és a munkából való távollét egyik vezető oka is. Ez nemcsak az egyénre, hanem a családokra, közösségekre, iparágakra és kormányokra is nagy gazdasági terhet ró.

-----.

Adam K Hansen a deréktáji problémákkal kapcsolatos személyes tapasztalatait több mint 30 éves kínai harcművészeti edzéssel és gyakorlással ötvözte, és kifejlesztett egy alacsony terhelésű napi nyújtási rutint, amely lehetővé teszi, hogy egy életre erős és egészséges hátat építsen, és csökkentse a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését.

-----.

Ez a könyv lehetővé teszi, hogy visszavegye az életét, és kiterjed a légzésáramlás és az alkalmazott mentális szándék kombinációjára minden egyes nyújtásnál, így feloldhatja a mélyen gyökerező problémákat, amelyek az állapotot először is meggyújtották.

-----.

Minden egyes mozdulatot gondosan elmagyarázunk, és egy önfelfedező utazásra visz, amely tudatossá teszi a tested és azt, hogy te vagy a saját hajód kapitánya.