Erdei fürdőzés: Hogyan segíthetnek a fák az egészség és a boldogság megtalálásában

Olvasói vélemények

A könyv összességében jó fogadtatásra talált a természet gyógyító tulajdonságairól szóló informatív és inspiráló tartalma miatt, különös tekintettel az erdei fürdőzésre és annak a mentális és fizikai jólétre gyakorolt előnyeire. Sok olvasó értékeli a gyönyörű fényképeket és a könnyen olvasható formátumot, ami azt sugallja, hogy a könyv hatékony mind a természet szerelmeseinek, mind azoknak, akik a természethez való kapcsolódáson keresztül próbálják javítani egészségüket.

A könyv könnyen olvasható és érthető, tele van gyönyörű természetfotókkal, és rengeteg információt nyújt a természet gyógyító tulajdonságairól, különösen az erdei fürdőzésről. Sok felhasználó inspirálónak találta, és nagyra értékelte a gyakorlati tippeket a természet mindennapi életbe való beépítéséhez. Dicséretet kapott, hogy magával ragadó és jó bevezetés a témába.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyvből hiányzik a kellő tudományos bizonyíték, és túlságosan anekdotikus jellegű. Néhányan aggályokat fogalmaztak meg azzal kapcsolatban, hogy bizonyos ajánlások Japánon kívül nem alkalmazhatók, vagy potenciálisan veszélyesek lehetnek. Voltak olyan megjegyzések is, amelyek a kapott fizikai könyv állapotára vonatkoztak, és arra utaltak, hogy egyes példányok kopottak vagy sérültek.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Könyv tartalma:

A meghatározó - és messze a legnépszerűbb - útmutató a shinrin-yoku japán terápiás gyakorlatához, vagyis annak művészetéhez és tudományához, hogy a fák hogyan segítik elő az egészséget és a boldogságot

Figyeld meg, hogyan ringatózik a fa a szélben. Vezesd végig a kezed a kérgén. Szívd be citrusos illatát. Társadalmunkban természethiányos betegségben szenvedünk, de tanulmányok kimutatták, hogy a fák közelében eltöltött tudatos, szándékos idő - amit a japánok shinrin-yokunak, azaz erdei fürdőzésnek neveznek - elősegítheti az egészséget és a boldogságot.

Ebben a gyönyörű könyvben - amely több mint 100 színes fotót tartalmaz a világ erdeiről, köztük a Japánt átszelő erdőterápiás ösvényekről - Dr. Qing Li, a világ legjelentősebb erdőgyógyász szakértője bemutatja, hogyan csökkentheti az erdei fürdőzés a stressz-szintet és a vérnyomást, erősítheti az immunrendszert és a szív- és érrendszeri rendszert, fokozhatja az energiát, a hangulatot, a kreativitást és a koncentrációt, sőt, még a fogyásban és a hosszabb életben is segít.

Ha egyszer felfedezted a fák gyógyító erejét, elveszhetsz a környezeted szépségében, magad mögött hagyhatod a mindennapi stresszt, és elérheted a nagyobb nyugalom és jólét helyét.