Érdemes kockáztatni: Hogyan mikrodózisa a bátorság, hogy növelje a rugalmasságot, jobban kapcsolódjon, és felajánlja magát a világnak

Olvasói vélemények

A „Megéri a kockázatot” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a humor, az átélhető tartalom és a kutatásokkal alátámasztott stratégiák révén hatékonyan segíti elő az ellenálló képességet. Az olvasók nagyra értékelik a szerző megközelíthető stílusát, a kihívásokkal való szembenézésre vonatkozó gyakorlati tippeket, valamint a „mikrodózisú bátorságra” helyezett hangsúlyt, amely a kis, kezelhető kockázatokra ösztönöz. Sokan úgy vélik, hogy a könyv értékes forrás mind a személyes fejlődéshez, mind a szakmai felhasználáshoz, különösen terápiás kontextusban. Vannak azonban olyan vélemények, hogy nem biztos, hogy rezonál azokkal, akik szkeptikusak az önsegítő műfajokkal szemben.

⬤ Tartalmas és hatékony olvasmány, humorral fűszerezve
⬤ kutatásokkal alátámasztott meglátások
⬤ gyakorlati stratégiák a rezilienciához
⬤ rokonítható tartalom
⬤ jól kidolgozott és könnyen olvasható
⬤ támogató hangnemet kínál
⬤ humort és megvalósítható gyakorlatokat tartalmaz
⬤ terapeuták és általános olvasók számára egyaránt alkalmas
⬤ kis, kezelhető kockázatokra ösztönöz.

Talán nem tetszik azoknak, akik szkeptikusak az önsegítő könyvekkel szemben; egyes olvasók a tartalmat ismerősnek vagy nem innovatívnak találhatják.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Worth the Risk: How to Microdose Bravery to Grow Resilience, Connect More, and Offer Yourself to the World

Könyv tartalma:

Fedezze fel a stratégiai kockázatvállalás jutalmait - egy díjnyertes viselkedéskutató gyakorlati útmutatót ad arról, hogyan lehet a kis, szándékos bátor cselekedetekkel rugalmasságot, bizalmat és kapcsolatot építeni.

A világ veszélyességéről szóló üzenetekkel bombáznak bennünket - mind a valós, mind az álhírekből. Amikor azonban meghúzódunk, és megpróbálunk a biztonság buborékjában élni, elzárhatjuk magunkat attól a gazdagságtól és örömtől, amit az élet nyújtani tud. A Worth the Risk című könyvben Dr. Kristen Lee megmutatja, hogy a bátorság és a kapcsolatteremtés apró cselekedeteinek "mikroadagolásával" visszanyerhetjük az önbizalmat és a rugalmasságot, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy teljes és tartalmas életet éljünk. "A kockázatvállalásra vagyunk beidegződve" - mondja. "Ahogy egyre jobban megbarátkozunk a kényelmetlen dolgokkal, az idegrendszerünk úgy változik, hogy támogasson minket a merész, kalandos, színes élet megélésében.".

A Worth the Risk minden egyes fejezetében Lee egy jó adag agytudományt nyújt gyakorlati teendőkkel kombinálva, amelyekkel önbizalmat építhetünk és fenntarthatjuk magunkat a kihívásokon keresztül. Történetek, összetett vázlatok, tudomány, ősi bölcsesség, viselkedéstudomány és gyakorlati gyakorlatok keverékével felfedezheti:

- Mi a bátorság? A mítoszok leleplezése és a bátorság mindennapi cselekedeteinek erejének felfedezése.

- Miért nem leszel "hópehely", ha túlterheltnek érzed magad.

- Eszközök az érzelmeid, szorongásaid és az elkerülési szokásaid megértéséhez és szabályozásához.

- Gyógyító gyakorlatok és útmutatás a traumával, akut stresszel és PTSD-vel szembeni ellenálló képességed növeléséhez.

- Meglátások és stratégiák a polarizált, médiával telített kultúránk egyedi kihívásaiban való eligazodáshoz.

- Hogyan sajátítsd el a "Személyes legendádat", és válj aktív felszabadítóvá - magad és mások számára.

A kockázatok az élet részei - és a "biztosra menés" a végén éppen azokat a tulajdonságokat csökkentheti, amelyek lehetővé teszik számunkra az alkalmazkodást, az alkotást és az életcélunk szolgálatát. A Worth the Risk (Érdemes kockáztatni) egy erőteljes megközelítésen keresztül vezet végig, hogy hogyan vállaljunk apró, az értékekkel összhangban lévő kockázatokat, amelyek növelik a boldogulás képességét. "Te nem a traumáid, a címkék, a félelmeid vagy a nyers érzelmeid vagy" - írja Lee. "Önt az ellenálló képességre tervezték. Az emberi lelked fékezhetetlen.".