Érezd, ahogyan érezni akarod magad ... Mindegy, hogy mit!

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a Rational Living Therapy és a kognitív viselkedésterápia elvein keresztül történő önfejlesztés életmódváltó meglátásairól és gyakorlati technikáiról. Néhány olvasó azonban aggodalmát fejezi ki a bemutatott megoldások egyszerűségével és azzal kapcsolatban, hogy a szerző nyilvánvalóan nem vesz tudomást a bonyolultabb pszichológiai kérdésekről.

⬤ Életbevágó meglátások
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyek segítenek javítani az érzelmi jólétet
⬤ Könnyen olvashatóan megírva
⬤ Személyes és terápiás használatra egyaránt hasznos
⬤ Jól kutatott és hatékony a szorongás és a depresszió kezelésében
⬤ Terapeuták által kifejezetten ajánlott.

⬤ Egyesek szerint a megoldások túlságosan leegyszerűsítettek vagy nem alkalmazhatóak súlyos traumák esetén
⬤ A kritikusok a szerző empátiájának hiányát említik
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv inkább egy kézikönyvhöz hasonlít, és nem lebilincselő
⬤ Néhányan a szállítási késedelemmel kapcsolatos problémákat említettek.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Könyv tartalma:

Szeretné megtanulni, hogyan győzze le hatékonyan az élet problémáit, hogy boldogan élhessen egy produktív életet? Szeretné javítani a mentális jólétét, csökkenteni a stresszt és javítani a fizikai egészségét? Érezd magad úgy, ahogyan érezni szeretnéd magad...

No Matter What (Mindegy, mi történik) erőteljes és hatékony racionális önsegítő technikákat tanít, amelyeket az élet legnehezebb problémáira és helyzeteire is alkalmazhat. Ez a könyv megtanít arra, hogyan: - Arra összpontosítson, hogy mit akar valójában az élettől, ne csak arra, amit lehetségesnek tart - Határozza meg a gyakorlati és az érzelmi problémák közötti különbséget - Elemezze gondolatait és viselkedését, hogy megállapítsa, racionálisak-e az Ön számára - Ismerje fel és javítsa ki a huszonhat leggyakoribb mentális hibát - Ismerje fel és javítsa ki azokat a gyakori hiedelmeket, amelyek sok bánatot okoznak - Küzdjön le a depresszióval, a szorongással, és a düh ellen - Fejlesszen ki racionális helyettesítő gondolatokat, amelyek nem csak "boldog" gondolatok, hanem pontosak is - Gyakorolja ezeket az új gondolatokat és viselkedésmódokat, amíg automatikussá nem válnak A Racionális Életterápia filozófiájára és technikáira alapozva, amelyeket a szerző, Aldo Pucci 1990 óta fejlesztett ki, ezek a készségek magabiztosságot adnak Önnek ahhoz, hogy bármikor, bármilyen helyzetben jól érezze magát.