Feel Free - 50 Ways to Let Go In As Little As Five Minutes
Menekülj a napi stressz elől és tölts több időt magaddal
"Ha csak öt percet tudnék magamra szánni..." Hányszor érezzük magunkat annyira rohanónak, és olyan sok konkurens igény húz minket, hogy csak néhány perc nyugalomra és csendre vágyunk, hogy gondolkodjunk és levegőt vegyünk?
Meneküljünk a patkányfutás elől, és érezzük magunkat szabadnak. Legtöbbünk több szférában létezik, különböző szerepeket játszva azokon belül, mindegyiknek saját viselkedési kódexe és kötelességei vannak. Férjek és feleségek, anyák és apák, barátok és lakótársak, kollégák és főnökök, csapattársak és osztálytársak, ingázók és vendéglátók vagyunk. Úgy tűnik, hogy mindig valahol kell lennünk, valamit el kell végeznünk és döntéseket kell hoznunk, amíg végül este össze nem dőlünk. De minden nap van néhány alkalom, amikor végre egyedül vagyunk és másokkal szembeni felelősség nélkül - még akkor is, ha ezek csak az autóban vagy a zuhany alatt vannak. Lehet, hogy nem vagyunk szabadok mindattól, amit meg kell tennünk és amire gondolnunk kell, de vannak módok arra, hogy szabadnak érezzük magunkat.
Találd meg a csendes lelki békét. Feel Free: 50 Ways to Let Go and Find Peace in as Little as Little in Five Minutes olyan menekülési utakat és módokat mutat be, amelyek segítenek a központba kerülni, örömet okoznak, és lehetővé teszik, hogy apró, de az épelméjűséget kímélő lépésekben visszaszerezd az önérzetedet.
A Feel Free menekülőnyílások az Ön kis titkos meneküléseivé válhatnak, lehetővé téve Önnek, hogy:
⬤ Napod során kulcsfontosságú pillanatokban élvezd a környezeted.
⬤ A tudatosság és a nyugalom érzését találja meg.
⬤ Gyönyörködj a saját gondolataidban.
Ha olyan könyvekből profitáltál, mint a Hogyan csináljunk semmit, a Keep Going, a The Mindfulness Workbook for Anxiety, a Practicing Mindfulness, a The Art of Noticing vagy a Anxiety Happens.
Anna Marlis Burgard Feel Free című könyvét szeretné majd birtokolni és elolvasni.
.
