Erő és kondicionálás a küzdősportokhoz

Olvasói vélemények

A Yas Parr által írt könyvet az edzők és a sportolók nagyra értékelik a küzdősportok körében az erőnlét és a kondicionálás tudományos és gyakorlati megközelítése miatt. Az összetett koncepciókat megvalósítható meglátásokká egyszerűsíti, így értékes forrássá válik a sportteljesítmény fokozásához. Míg a könyvet alapossága és áttekinthetősége miatt dicsérik, néhány kritikus megjegyezte, hogy nem biztos, hogy felhasználóbarát a kezdők vagy a sporttudományi háttérrel nem rendelkezők számára.

⬤ Átfogó és jól megalapozott tartalom, amely a tudományos alapelveket gyakorlati alkalmazásokkal integrálja.
⬤ Világos és könnyen érthető formátum, amely minden szinten segíti az edzőket és a sportolókat.
⬤ A teljesítményt optimalizáló, nagy értékű edzésmódszerekre összpontosít.
⬤ Értékes betekintést nyújt a táplálkozásba és a regenerációba.
⬤ Megbecsült szerző, aki komoly tapasztalattal rendelkezik a küzdősportok erőnléti és kondicionálási területén.

⬤ Kezdők vagy laikusok számára túl összetett lehet, egyes kritikusok szerint túlterhelő.
⬤ Néhány kritika a szerző hozzáállásával és arroganciájával kapcsolatban.
⬤ Néhány tévhit, különösen az energiarendszer tesztelésével kapcsolatban.
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik kizárólag gyakorlatokat és edzéseket keresnek anélkül, hogy a tudományos tartalommal foglalkoznának.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strength and Conditioning for Combat Sports

Könyv tartalma:

A harcoló sportolók erőnléti és kondicionáló edzőjének szerepe az, hogy szükségletelemzést végezzen, amelyben mind a harcost mint egyént, mind magát a sportágat értékeli, hogy egy nagy teljesítményű programot dolgozzon ki.

Ez magában foglalhatja a plyometrikus edzéseket, a gyorsaságot és mozgékonyságot, az állóképességet és a törzsstabilitást, az erőnléti edzést és a táplálkozást, amelyek csak néhány darabkája ennek az összetett kirakós játéknak. A cél az erő, a gyorsaság, az erő, az állóképesség, a mozgékonyság és a rugalmasság növelése.

Az Erő- és kondicionálás küzdősportokhoz című könyv célja, hogy segítsen az edzőnek és a sportolónak áthidalni az edzés elmélete és az alkalmazott edzés közötti szakadékot, segítve a sportolót abban, hogy gyorsabb, erősebb és hajlékonyabb legyen, valamint hogy fejlessze az izomállóképességét, hogy jobban teljesítsen és sérülésmentes maradjon.